Η μέτρηση της αναλογίας ύψους προς μέση αποτελεί «πολύ καλύτερο δείκτη» της υγείας σε σύγκριση με τον Δείκτη Μάζας Σώματος (BMI), σύμφωνα με νέα έρευνα.
Η χρήση μιας απλής μεζούρας μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό ατόμων που έχουν περισσότερο λίπος αποθηκευμένο γύρω από ζωτικά όργανα, κάτι που αυξάνει τον κίνδυνο για παθήσεις όπως οι καρδιοπάθειες και τα εγκεφαλικά επεισόδια.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, όταν η περίμετρος της μέσης είναι μικρότερη από το μισό του ύψους ενός ατόμου, αυτό αποτελεί «καλό δείκτη» ότι βρίσκεται σε υγιές βάρος, ιδιαίτερα στους ηλικιωμένους.
Ο BMI υπολογίζεται διαιρώντας το βάρος ενός ατόμου σε κιλά με το τετράγωνο του ύψους του σε μέτρα, ενώ η αναλογία μέσης προς ύψος προκύπτει διαιρώντας την περίμετρο της μέσης με το ύψος.
Ωστόσο, ο BMI θεωρείται προβληματικός δείκτης, καθώς δεν διακρίνει το βάρος που προέρχεται από λίπος από εκείνο που προέρχεται από μυϊκή μάζα.
BMI άνω του 30 χαρακτηρίζεται ως παχυσαρκία. Την περίοδο 2023–2024, εκτιμάται ότι το 64,5% των ενηλίκων στην Αγγλία ήταν υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, ενώ το 26,5% κατατασσόταν στην κατηγορία της παχυσαρκίας, όπως αναφέρεται στο δημοσίευμα της Daily Mail.
Η δρ. Laura Gray, από το Πανεπιστήμιο του Σέφιλντ, δήλωσε: «Πολύ συχνά ακούμε ότι αθλητές έχουν BMI πάνω από 30 και κατατάσσονται ως παχύσαρκοι, ενώ γνωρίζουμε ότι δεν είναι. Δεν έχουν περιττό βάρος. Αυτή η μελέτη δείχνει την άλλη όψη του νομίσματος.
Οι ηλικιωμένοι τείνουν να χάνουν μυϊκή μάζα καθώς μεγαλώνουν, πράγμα που σημαίνει ότι το ποσοστό σωματικού λίπους τους αυξάνεται, αλλά το συνολικό τους βάρος μειώνεται. Έτσι ο BMI πέφτει, ενώ στην πραγματικότητα η υγεία τους επιδεινώνεται. Η αναλογία μέσης προς ύψος, επειδή μετρά την περίμετρο της μέσης, μας δίνει μια πιο ακριβή εικόνα του σπλαχνικού λίπους».
Το σπλαχνικό λίπος, δηλαδή το λίπος που αποθηκεύεται γύρω από τα ζωτικά όργανα, «επηρεάζει σε μεγαλύτερο βαθμό τη λειτουργία του οργανισμού», πρόσθεσε η δρ. Gray.
Υποστηρίζοντας τη μέτρηση ύψους–μέσης, σημείωσε επίσης: «Μια μεζούρα είναι στην πραγματικότητα φθηνότερη από μια ζυγαριά. Είναι και πιο εύκολη στη χρήση, γιατί πρόκειται απλώς για μια αναλογία, αντί για τον πολύπλοκο υπολογισμό του BMI».
Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο International Journal of Obesity και πραγματοποιήθηκε από ερευνητές των Πανεπιστημίων Σέφιλντ και Νότιγχαμ, ανέλυσε δεδομένα από το Health Survey for England για την περίοδο 2005–2021.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν, επίσης, ότι το περιβάλλον παίζει «σημαντικό ρόλο» στην παχυσαρκία.
