Με τις πρώτες ψύχρες να κάνουν αισθητή την παρουσία τους, έρχεται η στιγμή να βγάλουμε από τη ντουλάπα τα αγαπημένα μας παλτό, κασκόλ και μπότες. Ο χειμώνας πλησιάζει και μαζί του φέρνει βροχή, υγρασία και κρύο, συνθήκες που δοκιμάζουν όχι μόνο την επιδερμίδα και τα μαλλιά, αλλά και τα πόδια μας.
Τα κλειστά παπούτσια, οι κάλτσες και τα καλσόν κρατούν τα πόδια μας ζεστά, όμως ταυτόχρονα δημιουργούν ένα περιβάλλον με υγρασία και θερμότητα, ιδανικό για την ανάπτυξη βακτηρίων και μυκήτων. Το δέρμα μουσκεύει, γίνεται πιο ευαίσθητο και εύκολα μπορεί να εμφανίσει ερεθισμούς, σκασίματα ή ακόμα και μολύνσεις.
Αν μάλιστα τα παπούτσια δεν στεγνώνουν σωστά ή τα ξαναφορέσετε υγρά, οι ενοχλήσεις αυξάνονται. Το αποτέλεσμα; Άβολα, κουρασμένα πόδια και παπούτσια που μυρίζουν ή χαλάνε πιο γρήγορα.
Οι πιο σημαντικές συμβουλές για υγιή πόδια τον χειμώνα
Προστατέψτε το δέρμα από μύκητες και ερεθισμούς: Χρησιμοποιήστε κάθε βράδυ μια αντιβακτηριακή κρέμα ποδιών. Ζεστάνετε την ανάμεσα στα χέρια και κάντε απαλό μασάζ πριν τον ύπνο — θα ξυπνήσετε με πόδια απαλά και ενυδατωμένα.
Προτιμήστε αδιάβροχα παπούτσια: Έτσι θα αποτρέψετε το νερό και τη λάσπη να περάσουν στο εσωτερικό, προστατεύοντας το δέρμα και τις κάλτσες σας.
Αν τα πόδια βραχούν, στεγνώστε τα προσεκτικά: Περάστε ανάμεσα στα δάχτυλα με μια καθαρή πετσέτα ή στεγνώστε με χαμηλή θερμοκρασία από πιστολάκι πριν εφαρμόσετε πούδρα ποδιών.
Αλλάζετε συχνά κάλτσες και παπούτσια: Έχετε πάντα μαζί σας ένα δεύτερο ζευγάρι για αλλαγή, ειδικά αν περνάτε ώρες έξω ή στη δουλειά.
Μην τα ζεσταίνετε απότομα: Αν κρυώσουν, μην τα τοποθετείτε μπροστά σε σόμπα ή καλοριφέρ — η απότομη αλλαγή θερμοκρασίας μπορεί να προκαλέσει σκασίματα ή χιονίστρες.
Χρησιμοποιήστε λίμα ποδιών σε στεγνό δέρμα: Έτσι θα μειώσετε τη σκληρότητα και θα αποτρέψετε τις ρωγμές που ανοίγουν με το κρύο.
Αποφύγετε κάλτσες που πιέζουν: Το σωστό μέγεθος βοηθάει στην καλή κυκλοφορία του αίματος και προλαμβάνει προβλήματα όπως οι εισφρησμένοι όνυχες.
Μη φορέσετε υγρά παπούτσια: Αφήστε τα να στεγνώσουν φυσικά, γιατί η υγρασία ευνοεί την ανάπτυξη βακτηρίων και μυκήτων.
Ξέρατε ότι κάθε πόδι έχει περίπου 250.000 ιδρωτοποιούς αδένες που μπορούν να παράγουν μέχρι και 250ml ιδρώτα την ημέρα; Αν ο ιδρώτας παγιδευτεί, τα βακτήρια πολλαπλασιάζονται και προκαλούν δυσοσμία ή μολύνσεις.
Η σωστή φροντίδα των ποδιών δεν είναι πολυτέλεια, είναι απαραίτητη, ιδιαίτερα για όσες από εσάς έχετε ευαίσθητο δέρμα ή προβλήματα όπως διαβήτη. Μια απλή ρουτίνα καθαριότητας και ενυδάτωσης μπορεί να αποτρέψει τα περισσότερα προβλήματα, κρατώντας τα πόδια σας υγιή, απαλά και έτοιμα για τον χειμώνα.
Για την ολοκληρωμένη περιποίηση, ψεκάστε τα παπούτσια ή τους πάτους με αντιβακτηριακό spray καθαρισμού. Θα εξουδετερώσει τα βακτήρια και θα χαρίσει αίσθηση φρεσκάδας με ευχάριστο άρωμα.
Ο χειμώνας θέλει προσοχή αλλά και φροντίδα. Με τα σωστά tips, θα απολαμβάνετε τις κρύες μέρες με στυλ, άνεση και υγιή πόδια που θα σας κρατήσουν όρθιες σε κάθε εξόρμηση!
