Το περπάτημα μπορεί να καταπολεμήσει το στρες και να βελτιώσει την ψυχική διάθεση, ενώ ταυτοχρόνως μειώνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας και εγκεφαλικού. Σύμφωνα με έρευνες όσοι φροντίζουν να περπατάνε έστω και για λίγο, μερικές φορές την ημέρα, ζουν περισσότερο.  Ωστόσο, το περπάτημα αποτελεί εξαιρετική μορφή άσκησης που μπορεί να βοηθήσει και στην απώλεια βάρους. Αυτό βέβαια εξαρτάται … Συνεχίστε να διαβάζετε το Περπάτημα: Με πόσα λεπτά την ημέρα μπορούμε να αδυνατίσουμε.