Αισθάνεστε συχνά τα χέρια και τα πόδια σας να είναι κρύα; Έχετε αναρωτηθεί γιατί εσείς νιώθετε τα άκρα σας παγωμένα την ώρα που οι γύρω σας δεν νιώθουν καθόλου κρύο.

Το συχνό αίσθημα κρύων χεριών και ποδιών μπορεί να είναι φυσιολογικό σε κάποιες περιπτώσεις, μπορεί ωστόσο να αποτελεί και ένδειξη υποκείμενου προβλήματος υγείας.

Πιθανές φυσιολογικές αιτίες:

• Χαμηλή θερμοκρασία περιβάλλοντος: Αν βρίσκεστε σε ψυχρό περιβάλλον, είναι λογικό τα άκρα σας να κρυώνουν.
• Άγχος ή στρες: Όταν βιώνουμε έντονο ή διαρκές στρες, το σώμα περιορίζει τη ροή αίματος στα άκρα για να στείλει περισσότερο αίμα σε “ζωτικά” όργανα.
• Αδύναμη κυκλοφορία αίματος (φυσιολογική για κάποιους): Ορισμένοι άνθρωποι έχουν από τη φύση τους πιο “ψυχρά” άκρα.

Πιθανές παθολογικές αιτίες:

• Κακή κυκλοφορία αίματος: Στενές αρτηρίες ή κακή λειτουργία των αγγείων μπορεί να μειώσουν τη ροή αίματος. Σε αυτή την περίπτωση το αίσθημα του κρύου μπορεί να συνοδεύεται από μούδιασμα.
• Υποθυρεοειδισμός: Όταν ο θυρεοειδής υπολειτουργεί, μειώνεται ο μεταβολισμός και το σώμα δυσκολεύεται να διατηρήσει τη θερμοκρασία του.
• Αναιμία: Λιγότερη αιμοσφαιρίνη σημαίνει λιγότερο οξυγόνο στους ιστούς που προκαλεί αυτό το αίσθημα ψύχους.
• Νόσος Raynaud: Κατάσταση όπου τα αιμοφόρα αγγεία στα άκρα αντιδρούν υπερβολικά στο κρύο ή στο στρες. Προκαλεί παροδική στένωση των αγγείων και τα χέρια/πόδια γίνονται λευκά ή μπλε.
• Διαβήτης: Μπορεί να επηρεάσει την κυκλοφορία και τα νεύρα.
• Κάπνισμα: Περιορίζει τα αγγεία και μειώνει την κυκλοφορία στα άκρα.

Πότε να απευθυνθείτε σε γιατρό

Εάν παρατηρείτε να έχετε πάρα πολύ συχνά κρύα χέρια και πόδια ή συνοδεύονται και από άλλα συμπτώματα όπως μούδιασμα, αλλαγές του χρώματος (άσπρα χλωμά ή μπλε), κούραση και απώλεια βάρους, τότε απευθυνθείτε στον γιατρό σας. Καλό είναι να συμβουλευτείτε παθολόγο ή ενδοκρινολόγο για εξετάσεις θυρεοειδούς, αίματος και κυκλοφορίας.