ΥΓΕΙΑ

Κινεζική ιατρική: Η πίεση σε αυτό το σημείο μειώνει το στρες, τον πονοκέφαλο και τη συναισθηματική πείνα

Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική (TCM), το σημείο Yin Tang είναι υπαρκτό και αρκετά γνωστό. Βρίσκεται ανάμεσα στα φρύδια, ακριβώς στο “τρίτο μάτι” και χρησιμοποιείται συχνά στον βελονισμό και όχι μόνο.

Τι κάνει το σημείο Yin Tang

Το Yin Tang συνδέεται κυρίως με:

Μείωση του άγχους και της υπερέντασης
Βελτίωση του ύπνου
Ανακούφιση από πονοκεφάλους

Σχετικά με την πείνα:

Επίσης το Yin Tang συμβάλλει στην αντιμετώπιση της συναισθηματικής πείνας -δηλαδή της πείνας που σχετίζεται με στρες, άγχος ή αϋπνία. Αν και δεν θεωρείται κύριο σημείο για την καταστολή της όρεξης στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, κάποιοι σύγχρονοι πρακτικοί της βελονιστικής διαιτολογίας το χρησιμοποιούν συμπληρωματικά για περιπτώσεις υπερφαγίας που σχετίζεται με το συναισθηματικό άγχος.

Πιέστε το σημείο Yin Tang με τα δάχτυλά σας

Η acupressure είναι η πίεση που ασκούμε σε σημεία βελονισμού. Πρόκειται για μία ασφαλή και εύκολη για αυτο-εφαρμογή τεχνική στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική.

Πώς να πιέσετε το σημείο Yin Tang

Αρχικά εντοπίστε το σημείο με τον δείκτη των δαχτύλων σας

Για να το βρείτε, τοποθετήστε τον δείκτη σας ανάμεσα στα φρύδια. Θα νιώσετε μια ελαφριά κοιλότητα στο σημείο αυτό.

Πέστε απαλά κάνοντας μικρές κυκλικές κινήσεις και ασκώντας σταθερή δύναμη
Κρατήστε την πίεση για 1 – 2 λεπτά ενώ παράλληλα αναπνέετε βαθιά και αργά
Επαναλάβετε 1 – 3 φορές την ημέρα

Χρήσιμες πληροφορίες για την παραδοσιακή κινεζική ιατρική

Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική (TCM) αναπτύχθηκε στην Κίνα εδώ και περισσότερα από 2.000 χρόνια. Βασίζεται στην αντίληψη ότι η ενέργεια ζωής (Qi) ρέει μέσα στο σώμα μέσω ενεργειακών καναλιών, που λέγονται μεσημβρινοί, και ότι η ισορροπία ανάμεσα στο Yin και το Yang είναι το κλειδί για την υγεία.

Η TCM εστιάζει περισσότερο στην πρόληψη και την εξισορρόπηση του οργανισμού παρά στη θεραπεία μεμονωμένων συμπτωμάτων, όπως κάνει η δυτική ιατρική.