Η φροντίδα της καρδιάς σας δεν χρειάζεται πολύ χρόνο. Αρκούν μερικές απλές συνήθειες που σύμφωνα με τους ειδικούς, μπορούν να σας βοηθήσουν να την προστατεύσετε για να ζήσετε περισσότερο και πιο υγιεινά. Ακολουθούν πέντε γρήγορες και εύκολες ενέργειες με μεγάλα οφέλη για την προστασία της Ασκηθείτε 150 λεπτά την εβδομάδα Η περισσότερη άσκηση είναι από … Συνεχίστε να διαβάζετε το 5 βήματα για υγιή καρδιά χωρίς κόπο και χρόνο.