Katherine Heigl: Η τεράστια προσπάθεια και η μεγάλη αλλαγή στο σώμα της ένα χρόνο μετά τη γέννα

Η Katherine Heigl με ένα μακροσκελές κείμενο στο Instagram, το οποίο συνοδεύονταν από τρεις φωτογραφίες της, προκάλεσε το θαυμασμό κάθε γυναίκας για την προσπάθειά της να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης. Η 39χρονη ηθοποιός, είναι μητέρα τριών παιδιών και πριν από 14 μήνες γέννησε τον μικρότερο γιο της, Joshua Bishop. Αποφάσισε λοιπόν, να μοιραστεί υλικό στο οποίο είναι ολοφάνερη η απώλεια βάρους αλλά και να κάνει την κάθε μανούλα να πάρει δύναμη.

Η Αμερικανίδα ηθοποιός θέλει να βγει με αυτοπεποίθηση στην παραλία και ανυπομονεί για τη συμμετοχή της στη σειρά Suits. Και τα δύο της έδωσαν κίνητρο να μπει πάλι σε φόρμα, καθώς έχει «μεγάλη επιθυμία να νιώσει fit και σέξι». Η πρώην πρωταγωνίστρια του Grey’s Anatomy απ΄ότι φαίνεται κατακτά το στόχο της με πολλή προσπάθεια.

Δείτε την ανάρτηση παρακάτω αλλά και το μακροσκελές κείμενο.

It’s been almost 14 months since Joshua Jr was born and it has taken me about that long to really get back in shape. The first pic was taken one month after he was born. The second pic was taken almost a full year later and the last pic was taken this weekend. I wish I had a few from in between the first and second so you could really see how slow my progress was but alas…I was busy covering it all up those months, not posing in my unders! Anyway, I have a beach vacation coming up, a new job I start filming in April and my deep desire to feel fit, strong and sexy propelling me forward the last two months to finally loose the last of my baby weight and do a deep dive search for the ab muscles I knew were buried under that belly somewhere! I was wholly and totally inspired by Miss @rachparcell and the before and after pics she shared after taking the #bbg challenge. I had never heard of it but she looked so damn great (she had her baby just a few months before me) that I had to check it out. I found a fantastic app called #sweat that features several different #bbg programs you can choose from and makes it incredibly easy to do anywhere, which for me means in my bedroom at home! I won’t lie, the workouts are real ass kickers but the progress I’ve made in only 5 short weeks has kept me motivated and inspired to keep going! I am so grateful I’ve had a full year to find those ab muscles and get my butt back up where it belongs and wasn’t forced by work to snap back into shape but it is time to make the strength, fitness and overall health of my body a priority and I am so grateful that @rachparcell shared her story and got this mama motivated!

A post shared by Katherine Heigl (@katherineheigl) on

«Έχουν περάσει σχεδόν 14 μήνες από τότε που γεννήθηκε ο Joshua Jr και μου πήρε πραγματικά πολύ καιρό για να επαναφέρω το σώμα μου στην προ εγκυμοσύνης κατάστασή του. Η πρώτη φωτογραφία είναι ένα μήνα μετά τη γέννα. Η δεύτερη σχεδόν ένα χρόνο μετά και η τελευταία αυτή την εβδομάδα. Μακάρι να είχα περισσότερες ανάμεσα στην πρώτη και τη δεύτερη για να δείξω πόσο αργή ήταν η διαδικασία αλλά ήμουν απασχολημένη με το να τα κρύβω όλους αυτούς τους μήνες παρά να ποζάρω με τα εσώρουχα». Εν πάση περιπτώσει, έχω διακοπές να κάνω, μια νέα δουλειά που ξεκινάω να γυρίζω τον Απρίλιο και η βαθιά μου επιθυμία να αισθάνομαι fit, είναι τόσο ισχυρή που με ώθησε πολύ τους τελευταίους δύο μήνες για να χάσω τελικά τα τελευταία κιλά της εγκυμοσύνης και να κάνω μια βαθιά βουτιά αναζήτησης των κοιλιακών μου που στην πραγματικότητα γνώριζα ότι θάφτηκαν κάπου κάτω από εκείνη την τεράστια κοιλιά ! Ήμουν εντελώς μα εντελώς εμπνευσμένη από την κυρία @rachparcell και τις φωτογραφίες πριν και μετά που μοιράστηκε αφού έλαβε την πρόκληση #bbg (Bikini Body Guide πρόγραμμα γυμναστικής της ελληνικής καταγωγής personal trainer, Kayla). Δεν είχα ακούσει ποτέ γι ‘αυτό, αλλά έμοιαζε τόσο τέλειο (γέννησε μόλις λίγους  μήνες πριν από εμένα) που θεώρησα πως έπρεπε να το κάνω. Βρήκα μια φανταστική εφαρμογή που ονομάζεται #sweat που διαθέτει πολλά διαφορετικά προγράμματα #bbg από τα οποία μπορείτε να επιλέξετε και το κάνει απίστευτα εύκολο να κάνετε ασκήσεις οπουδήποτε στο σπίτι, κάτι που για μένα σημαίνει στην κρεβατοκάμαρά μου. Δεν θα πω ψέματα, οι ασκήσεις είναι ζόρικες αλλά η διαδικασία που ακολούθησα σε πέντε μόλις εβδομάδες μου έδωσε κίνητρο και έμπνευση για να συνεχίσω. Είμαι ευγνώμων που είχα ένα χρόνο να κάνω κοιλιακούς και να φτιάξω τους γλουτούς μου και δεν αναγκάστηκα από τη δουλειά να ξαναμπώ αμέσως σε φόρμα. Αλλά ήρθε η ώρα να βρω τη δύναμη και να κάνω τη διατροφή και την υγεία του σώματός μου προτεραιότητα».

Ακολουθήστε το InStyle στο instagram