Έγινε γνωστή ως Elle Woods στο Legally Blonde το 2001, όταν ήταν μόλις 25 χρόνων. Σχεδόν τρεις δεκαετίες μετά, η Reese Witherspoon παραμένει το ίδιο νεανική, καθώς μόλις γιόρτασε τα 50ά της γενέθλια.
Οι θαυμαστές της συχνά αναρωτιούνται πώς καταφέρνει να διατηρεί την εντυπωσιακή της σιλουέτα και τη λαμπερή της εμφάνιση, ενώ ταυτόχρονα έχει μια τόσο απαιτητική καριέρα. Από την ανακοίνωση νέων βιβλίων και τη διαχείριση του book club της, μέχρι πρωταγωνιστικούς ρόλους και τη δουλειά στην εταιρεία παραγωγής της, η ηθοποιός βρίσκει πάντα χρόνο και για τον εαυτό της.
Αλλά πώς τα καταφέρνει; Η Daily Mail αποκαλύπτει τη διατροφή, τη γυμναστική και τη ρουτίνα περιποίησης της Reese.
Το καθημερινό πρόγραμμα γυμναστικής
Όσον αφορά στη γυμναστική, η Reese Witherspoon είναι απόλυτα πειθαρχημένη και φροντίζει να προπονείται κάθε μέρα.
«Γυμνάζομαι καθημερινά και τρώω σωστά κάθε μέρα, ό,τι κι αν συμβαίνει», δήλωσε στο Australian Real Estate Conference το 2023, σύμφωνα με το Marie Claire Australia. «Αν δουλεύω μέχρι αργά το βράδυ, τρώω πιο συχνά και φροντίζω το μυαλό και την ψυχή μου».
Το 2020, η personal trainer της, Kirschen Katz, αποκάλυψε το απαιτητικό πρόγραμμα που ακολουθούσε πριν από τις Χρυσές Σφαίρες. Σύμφωνα με την ίδια, η Reese ξεκινούσε με ένα ελαφρύ τρέξιμο 5 έως 8 χιλιομέτρων. Στη συνέχεια, έκανε προπόνηση ενδυνάμωσης για το πάνω μέρος του σώματος, ακολουθούμενη από 30 λεπτά γιόγκα, ενώ ολοκλήρωνε την προπόνηση με ασκήσεις αναπνοής.
Τον Ιανουάριο του 2023, μάλιστα, έδειξε τη γυμνασμένη κοιλιά της φορώντας σύνολο από το brand της, Draper James, παρουσιάζοντας στάσεις γιόγκα, ενώ άκουγε τραγούδι της Lizzo. Οι ασκήσεις της περιλάμβαναν προβολές και πλάγιες κάμψεις.
Εκτός από τη γιόγκα, διατηρείται σε φόρμα παίζοντας pickleball και κάνοντας πεζοπορία.
Το πράσινο smoothie και η ισορροπημένη διατροφή
Όσο για τη διατροφή της, η Reese τονίζει ότι βασίζεται στην ισορροπία. «Κάθε πρωί φτιάχνω ένα πράσινο smoothie», είπε σε συζήτηση με την Jessie Ware και τη μητέρα της Lennie στο podcast Table Manners. «Βάζω σπανάκι, μαρούλι, ένα μήλο, ένα αχλάδι, μια μπανάνα και ένα ολόκληρο λεμόνι».
Παρά τις αμφιβολίες των συνομιλητών της, εκείνη επέμεινε ότι της αρέσει πραγματικά: «Το πίνω εδώ και 10 χρόνια. Έχει αλλάξει το δέρμα μου, τα μαλλιά μου… σας λέω, κάνει τα μάτια σου να λάμπουν, τα πάντα!»
Η Reese Witherspoon δεν προσθέτει συμπληρώματα στο smoothie της, καθώς προτιμά «καθαρά, φρέσκα υλικά». Όπως λέει, η γεύση είναι περισσότερο «μήλο και λεμόνι» παρά το κλασικό πράσινο smoothie.
Μάλιστα, αποδίδει τη συνταγή στην Kerry Washington: «Κάθισα δίπλα της σε μια απονομή και της είπα: Το δέρμα σου είναι απίστευτο, τι κάνεις; Και μου απάντησε ότι πίνει αυτό το ρόφημα. Οπότε, ευχαριστώ Kerry για τη συνταγή».
Στα σνακ της, παραμένει σταθερή: Κάθε μέρα στις 11 τρώει μήλο με φυστικοβούτυρο και στις 4 απολαμβάνει τσάι με ένα μπισκότο. Τα κύρια γεύματά της είναι πλούσια σε πρωτεΐνη, αν και, όπως έχει παραδεχτεί, δεν είχε πάντα καλές διατροφικές συνήθειες.
«Δεν καταλάβαινα την υγεία και τη διατροφή… είχα ξεφύγει τελείως», έχει πει, εξηγώντας ότι έμαθε να φροντίζει τον εαυτό της για να αντέχει τους εξαντλητικούς ρυθμούς δουλειάς.
Σήμερα επιλέγει ισορροπημένη διατροφή με τροφές όπως σαλάτα kale με φακές ή κοτόπουλο για μεσημεριανό και κοτόπουλο ή ψάρι με πράσινα λαχανικά για βραδινό. Παράλληλα, δεν στερείται τα αγαπημένα της: ροδάκινα το καλοκαίρι, παγωμένο γιαούρτι σοκολάτα και τάκος. Δεν πιστεύει στις εξαντλητικές δίαιτες, αλλά επιτρέπει στον εαυτό της και «cheat days», όπως χοιρινό τηγανητό ή ζυμαρικά.
Ρουτίνα περιποίησης και το απόλυτο μυστικό
Στην περιποίηση δέρματος, η Reese είναι εξίσου συνεπής. Είναι πρέσβειρα της Biossance και χρησιμοποιεί προϊόντα όπως το Rose Oil, κρέμα ματιών με θαλάσσια άλγη, serum βιταμίνης C και ενυδατική με ωμέγα για λάμψη. Παράλληλα, εμπιστεύεται εδώ και χρόνια και την Elizabeth Arden, με βασικά προϊόντα καθαρισμού και ανανέωσης της επιδερμίδας. Η ίδια τονίζει ότι με τα χρόνια έμαθε πόσο σημαντικό είναι τι βάζει στο δέρμα της, ειδικά ύστερα από τόσες ώρες σε κινηματογραφικά πλατό.
Παρότι αποδέχεται τη φυσική γήρανση, υπάρχει ένα πράγμα που δεν παραλείπει ποτέ: το αντηλιακό. «Ό,τι κάνεις στο δέρμα σου στα 20 σου φαίνεται αργότερα. Το αντηλιακό δύο φορές τη μέρα είναι απαραίτητο», έχει πει χαρακτηριστικά.
