Search
Close this search box.
Πώς να αποκτήσετε σώμα σαν της Margot Robbie – Το μυστικό πίσω από την εντυπωσιακή σιλουέτα της
H Margot Robbie στην πρεμιέρα της ταινίας "A Big Bold Beautiful Journey" στο Ηνωμένο Βασίλειο στο Odeon Luxe Leicester Square στις 11 Σεπτεμβρίου 2025 στο Λονδίνο.
H Margot Robbie στην πρεμιέρα της ταινίας "A Big Bold Beautiful Journey" στο Ηνωμένο Βασίλειο στο Odeon Luxe Leicester Square στις 11 Σεπτεμβρίου 2025 στο Λονδίνο. (Photo by Joe Maher/Getty Images)

Η Margot Robbie δεν σταματά να εντυπωσιάζει σε κάθε δημόσια εμφάνισή της, τόσο με τις στιλιστικές της επιλογές όσο και με την αδιαμφισβήτητη ομορφιά της. Αυτή την περίοδο προωθεί τη νέα της ταινία A Big Bold Beautiful Journey, όμως η εκπληκτική της παρουσία στο κόκκινο χαλί έχει καταφέρει να επισκιάσει ακόμη και την ίδια την ταινία.

Την Πέμπτη, η 35χρονη Αυστραλή ηθοποιός τράβηξε όλα τα βλέμματα πάνω της, φορώντας ένα διάφανο φόρεμα χωρίς εσώρουχα, που αναδείκνυε την αψεγάδιαστη σιλουέτα της, έντεκα μόλις μήνες μετά τη γέννηση του πρώτου της παιδιού. Η Margot έδειχνε απίστευτα γυμνασμένη και καλογραμμωμένη, καθώς έχει επανέλθει στην άψογη φόρμα της σχεδόν έναν χρόνο μετά τη γέννηση του παιδιού της.

Η σταρ του Barbie έφερε στον κόσμο ένα αγοράκι τον Οκτώβριο, ενώ εκείνη και ο σύζυγός της, Tom Ackerley, δεν έχουν αποκαλύψει ακόμη το όνομά του.

Το μυστικό πίσω από την εντυπωσιακή σιλουέτα της Margot

Η υποψήφια για Όσκαρ Margot Robbie έχει μιλήσει ανοιχτά στο παρελθόν για την προσέγγισή της στη διατροφή και τη γυμναστική, αποκαλύπτοντας ότι της αρέσει να απολαμβάνει γλυκά και comfort food τον περισσότερο καιρό — αλλά υιοθετεί αυστηρή διατροφή λίγο πριν από μια ταινία ή πρεμιέρα.

Μιλώντας στο Emirates Woman, ανέφερε: «Δεν είμαι καλή στη… μετριοπάθεια. Γίνομαι δυστυχισμένη αν δεν τρώω. Δεν μπορώ να τρώω μόνο σαλάτα κάθε μέρα και μισό ποτήρι κρασί κάθε δεύτερη μέρα. Δεν μπορώ να το κάνω».

Αναλύοντας την καθαρή διατροφή που ακολουθεί σε περιόδους προετοιμασίας, είπε ότι για πρωινό, επιλέγει βρώμη με βατόμουρα ή ένα “green machine” smoothie με λάχανο kale και μήλο. Για μεσημεριανό, κάτι όπως κοτόπουλο με λεμόνι και καστανό ρύζι ή σαλάτα με σκουμπρί, ντομάτες και αγγούρι. Και για βραδινό, προτιμά μπιφτέκια τόνου με γλυκοπατάτα ή λαχανικά σε κατσαρόλα με noodles ρυζιού.

Αν και απολαμβάνει ένα ποτήρι κρασί περιστασιακά, πριν από κάποια σημαντική εμφάνιση ή πρεμιέρα, αποκλείει εντελώς: κορεσμένα λιπαρά, πρόχειρο φαγητό, αναψυκτικά, σοκολάτα.

Η ίδια παραδέχεται: «Δεν έχω και πολύ καλή διατροφή. Λατρεύω την μπύρα, τις τηγανητές πατάτες, τα burgers… αλλά αν πρέπει να μπω σε μπικίνι, θα τρώω μόνο καρότα για τρεις μέρες. Είμαι είτε στο ένα άκρο, είτε στο άλλο».

Η προπόνηση που επιλέγει

Ωστόσο, όταν πρόκειται για γυμναστική, η Margot είναι πολύ πιο συνεπής και αφοσιωμένη. Αν και της αρέσουν οι έντονες καρδιοαναπνευστικές προπονήσεις και το τρέξιμο, η Margot Robbie εξήγησε πως εστίασε περισσότερο στη δύναμη και την αύξηση της μυϊκής της μάζας όταν ετοιμαζόταν για τον ρόλο της στην ταινία I, Tonya (2017).

Η ηθοποιός εντατικοποίησε την προπόνησή της αφού γνώρισε την πραγματική Tonya Harding, την πρώην πατινέζ και επαγγελματία πυγμάχο. «Πέρασα πολύ χρόνο στο γυμναστήριο προσπαθώντας να χτίσω μυϊκή μάζα για το I, Tonya», θυμάται η Margot.

«Δούλευα πολύ τα πόδια μου. Προσπαθούσα να δυναμώσω τα πόδια μου. Αλλά εκείνη (η Tonya) μου είπε: Άσε τα πόδια, δούλεψε τον κορμό σου.” Και της είπα “Εντάξει, θα κάνω περισσότερους κοιλιακούς!».

Η Margot λατρεύει επίσης την πυγμαχία και τις ασκήσεις ποδιών, τις οποίες ξεκίνησε όταν προπονούταν για τον ρόλο της στο Suicide Squad το 2016.

Σε συνέντευξή της στο Women’s Health, μίλησε για την αγάπη της προς τη γυμναστική: «Άρχισα να κάνω Pilates όταν μετακόμισα στο Λος Άντζελες το 2013 και πάντα νιώθω πολύ καλύτερα ύστερα από ένα καλό stretching».

«Βρήκα τις συνεδρίες πυγμαχίας και την εκπαίδευση μάχης για το Suicide Squad πολύ διασκεδαστικές, αλλά γρήγορα συνειδητοποίησα πως δεν μου αρέσουν ιδιαίτερα τα βάρη».

Όταν δεν προετοιμάζεται για κάποιον ρόλο, προτιμά προπονήσεις που την ευχαριστούν: «Όταν δεν προπονούμαι για ρόλο, προτιμώ προπονήσεις που μου αρέσουν πραγματικά, όπως μαθήματα χορού ή τένις με φίλους».

Tags:

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Newsletter

#StayInStyle

Λάβετε ειδοποίηση για νέα άρθρα