Η Naomie Harris έγραψε ιστορία όταν έγινε η πρώτη μαύρη ηθοποιός που ενσάρκωσε τη Miss Moneypenny στο κινηματογραφικό σύμπαν του James Bond.
Ωστόσο, για να μπει στα παπούτσια της διάσημης γραμματέως, χρειάστηκε παράλληλα να βελτιώσει σημαντικά τη φυσική της κατάσταση.
Αστειευόμενη ότι πριν κλείσει τον ρόλο στο Skyfall, το 2012, ήταν «σε πολύ κακή φόρμα», σήμερα η Naomie δίνει προτεραιότητα στην προπόνηση ενδυνάμωσης και δηλώνει «εμμονική» με την υγεία της. Με αφορμή τα 50ά γενέθλιά της, που γιόρτασε την Κυριακή 6 Σεπτεμβρίου,, η ηθοποιός δεν κρατά για τον εαυτό της τα μυστικά των υγιεινών συνηθειών της.
Η ίδια θεωρεί τον ύπνο εξαιρετικά σημαντικό, ενώ δηλώνει ότι δεν πιστεύει πως υπάρχουν συγκεκριμένα «φαγητά για πρωινό», μάλιστα, όπως αποκαλύπτει, δεν αποκλείεται να τη δει κανείς να τρώει παραδοσιακή πίτα του βοσκού ακόμη και νωρίς το πρωί.
Ο νούμερο 1 κανόνας της Naomie είναι ξεκάθαρος: «Χωρίς ύπνο, η άσκηση δεν σημαίνει τίποτα».
Τα μυστικά της ευεξίας της
Μιλώντας στο Women’s Health το 2020, η Naomie Harris εξήγησε: «Όλοι εστιάζουν στο “γυμνάζεσαι;”, αλλά αν κοιμάσαι μόλις πέντε ώρες κάθε βράδυ, τότε στην πραγματικότητα δεν έχει και τόση σημασία και πιθανότατα κάνεις κακό στον εαυτό σου. Ο ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός και συγκεκριμένα ο ποιοτικός ύπνος».
Όσον αφορά στην άσκηση, η ηθοποιός δίνει έμφαση στην ενδυνάμωση και προτιμά το Gyrotonic, μια μορφή άσκησης που συνδυάζει στοιχεία από τη γιόγκα, το πιλάτες με reformer και το tai chi, ενώ παράλληλα κολυμπά.
Η προπόνηση στις πολεμικές τέχνες τη βοήθησε σημαντικά στις σκηνές μάχης των ταινιών Bond. Όπως είχε εξηγήσει: «Για το Bond είχα δύο μήνες στη διάθεσή μου πριν ξεκινήσουμε τα γυρίσματα και, ακόμη και κατά τη διάρκεια των γυρισμάτων, είχα έναν προσωπικό γυμναστή, ο οποίος με προπονούσε πέντε ημέρες την εβδομάδα, κάνοντας kickboxing, κυκλική προπόνηση, προπόνηση για τις επικίνδυνες σκηνές, συμπεριλαμβανομένης της οδήγησης και της χρήσης όπλων. Πρέπει να είσαι πολύ ευέλικτος, να αποφεύγεις χτυπήματα, να παλεύεις με τους κακούς και όλα τα σχετικά, για να φαίνεται πιστευτό, πρέπει να είσαι σε καλή φυσική κατάσταση».
Όσον αφορά στη διατροφή της, η Naomie φροντίζει να αποφεύγει τη ζάχαρη, την καφεΐνη και το αλκοόλ, επομένως τα δημητριακά και τα αρτοσκευάσματα δεν έχουν θέση στο πρωινό της.
Η σταρ έχει αποκαλύψει ότι το πρωινό της είναι μάλλον αντισυμβατικό και ότι συνήθως τρώει ακριβώς ό,τι θα έτρωγε και για μεσημεριανό. «Τρώω ένα τεράστιο πρωινό. Έχω το πιο περίεργο πρωινό που μπορεί να φανταστεί κανείς, όλοι πάντα απορούν με το τι τρώω το πρωί», είχε πει στο Women’s Health.
«Βασικά, δεν βλέπω καμία διαφορά ανάμεσα στο πρωινό και το μεσημεριανό. Έτσι, μπορώ να φάω το ίδιο πράγμα για πρωινό που θα έτρωγα και για μεσημεριανό, έχω φάει Shepherd’s Pie το πρωί. Ή, μερικές φορές, τηγανητό ψάρι με λαχανικά».
Εξηγώντας ότι το ίδιο συμβαίνει και στην Τζαμάικα, πρόσθεσε: «Εκεί τρώνε τηγανητό ψάρι, plantain, callaloo και διάφορα μαγειρευτά το πρωί, και αυτό θεωρείται απολύτως φυσιολογικό. Οπότε, ουσιαστικά, είναι οι ρίζες μου! Είναι στα γονίδιά μου».
Παραδεχόμενη ότι είναι τυχερή με τη γενετική της και ότι είναι «εμμονική» με την υγεία, είχε δηλώσει στο TRAIN: «Είμαι πολύ τυχερή με τη σιλουέτα μου, έχω πολύ καλό μεταβολισμό, αλλά η δουλειά στις ταινίες Bond σίγουρα με έβαλε σε μια διαδικασία να ασχοληθώ πολύ περισσότερο με την υγεία μου».
Η ίδια εξήγησε: «Δοκίμασα τη διατροφή αποκλειστικά με ωμές τροφές, αλλά αρρώστησα. Έφτασα στο σημείο να είμαι πολύ άρρωστη και να έχω αναιμία, οπότε τη σταμάτησα και έγινα… φανατική με τις βιταμίνες. Έτρωγα απλώς πολλά λαχανικά και γυμναζόμουν.
Η διατροφή μου είναι πολύ ισορροπημένη και άρχισα πραγματικά να εκτιμώ τα οφέλη της, έχω πολύ περισσότερη ενέργεια, νιώθω πολύ πιο ζωντανή, κοιμάμαι καλύτερα και τρέφομαι καλύτερα».
Η υγιεινή ζωή που υιοθέτησε η Naomie στην ενήλικη ζωή της έχει τις ρίζες της σε μια δύσκολη εμπειρία από την παιδική της ηλικία. Σε ηλικία 11 χρόνων διαγνώστηκε με σκολίωση και, στα τέλη της εφηβείας της, χρειάστηκε να υποβληθεί σε σοβαρή χειρουργική επέμβαση στη σπονδυλική στήλη.
Η ίδια έχει περιγράψει την εμπειρία: «Μου αφαίρεσαν ένα πλευρό, ο πνεύμονάς μου κατέρρευσε και στη συνέχεια έκοψαν όλους τους μύες κοντά στη σπονδυλική μου στήλη, ώστε να τοποθετήσουν μια μεταλλική ράβδο σε όλο το μήκος της πλάτης μου. Έπρεπε να μάθω ξανά να περπατάω. Ήταν μια φρικτή εμπειρία».
«Περνώντας κάτι τόσο τραυματικό, έμαθα ότι η υγεία μου είναι ένα πολύ εύθραυστο δώρο. Έτσι, από τόσο μικρή ηλικία, πήρα την απόφαση να κάνω ό,τι περνούσε από το χέρι μου για να τη διατηρήσω».
