Η Mel C μοιράστηκε τα μυστικά πίσω από το εντυπωσιακά γραμμωμένο και μυώδες σώμα της και δήλωσε ότι «η φυσική κατάσταση είναι τεράστιο κομμάτι του ποια είμαι». Η τραγουδίστρια των Spice Girls, 52 χρόνων, γνωστή σε εκατομμύρια ως Sporty Spice, έχει απόλυτα δικαιώσει το παρατσούκλι της, διατηρώντας για δεκαετίες ένα καλογυμνασμένο σώμα, ακόμη και στα πενήντα της.
Η Mel C πρόσφατα εντυπωσίασε τους θαυμαστές της όταν πόζαρε για το εξώφυλλο του νέου της άλμπουμ “Sweat”, δείχνοντας εκπληκτικά γυμνασμένη, με εμφάνιση που έμοιαζε περισσότερο με μονομάχο παρά με popstar, φορώντας ένα κόκκινο-μπλε κορμάκι.
Η ρουτίνα που την κάνει περήφανη για το σώμα της
Σε νέα συνέντευξή της στους Sunday Times, η τραγουδίστρια περιέγραψε τη στοχευμένη ρουτίνα ενδυνάμωσης που ακολουθεί και η οποία την έχει κάνει «επιτέλους περήφανη για το σώμα μου».
Αποκαλύπτοντας πώς πέτυχε τη γραμμωμένη και μυώδη σιλουέτα της, εξήγησε ότι κάνει τρεις προπονήσεις με βάρη την εβδομάδα, καθώς και cardio μέσω μαθημάτων spinning.
Η Mel ανέφερε, επίσης, ότι προσπαθεί να τρέχει μία φορά την εβδομάδα, αλλά πρέπει να είναι προσεκτική με τις μεγάλες αποστάσεις, καθώς η ηλικία έχει επηρεάσει τις αρθρώσεις της.
Η αφοσιωμένη τραγουδίστρια δεν αφήνει ούτε το φορτωμένο πρόγραμμα και τα συνεχόμενα ταξίδια να επηρεάσουν τη γυμναστική της ρουτίνα, αποκαλύπτοντας ότι όταν βρίσκεται σε περιοδεία παίρνει μαζί της λάστιχα αντίστασης και ένα σχοινάκι, ώστε να μπορεί να προπονείται οπουδήποτε.
Εξήρε επίσης τα οφέλη της άσκησης πριν βγει στη σκηνή, λέγοντας ότι έχει γίνει μέρος του «τελετουργικού» της πριν από κάθε εμφάνιση και συνήθως περιλαμβάνει γρήγορες διατάσεις και προπόνηση με βάρη στο γυμναστήριο.
Ωστόσο, απαντώντας στον θαυμασμό για το εντυπωσιακό εξώφυλλο και το βίντεο του άλμπουμ “Sweat”, η Mel έσπευσε να ξεκαθαρίσει ότι πριν από τη φωτογράφιση είχε ακολουθήσει πολύ πιο εντατική προετοιμασία από το συνηθισμένο.
Όπως είπε, αφιέρωσε δύο εβδομάδες δίνοντας έμφαση στα macros της διατροφής της και κάνοντας δύο προπονήσεις την ημέρα, μία cardio και μία ενδυνάμωσης, τονίζοντας ότι δεν πρόκειται για μια ρουτίνα που μπορεί να διατηρηθεί ρεαλιστικά: «Δεν δείχνω έτσι όλο το 24ωρο».
Παρόλο που σήμερα είναι περισσότερο από ποτέ λάτρης της γυμναστικής, ανέφερε ότι η άσκηση ήταν πάντα σημαντικό κομμάτι της ζωής της και αποκάλυψε ότι η πρώην συμπαίκτριά της στις Spice Girls, Geri Horner, ήταν παρτενέρ της στο γυμναστήριο την εποχή της μεγάλης επιτυχίας τους.
Ωστόσο, παραδέχτηκε ότι δεν ήταν όλα τα μέλη του συγκροτήματος το ίδιο παθιασμένα με τη γυμναστική, σημειώνοντας ότι κάποιες άρχισαν να την εκτιμούν περισσότερο αργότερα.
«Όταν ήμασταν νέες, κάποιες γύριζαν πλευρό και ξανακοιμόνταν, ενώ εγώ και η Geri πηγαίναμε στο γυμναστήριο», είπε. «Σίγουρα υπήρχαν Spice Girls που δεν συμπαθούσαν την άσκηση, αλλά την αγάπησαν μεγαλώνοντας».
Η μάχη με τις διατροφικές διαταραχές και η ανάρρωση
Παράλληλα, αναγνώρισε ότι τότε υπήρχε μεγάλη πίεση να έχουν μια «πολύ αδύνατη» εμφάνιση και όχι μυώδη: «Νομίζω ότι όλες φοβόμασταν μήπως γίνουμε ογκώδεις, το αισθητικό πρότυπο που κυνηγούσαμε ήταν πολύ λεπτό».
Η DJ έχει μιλήσει ανοιχτά για τις δυσκολίες της με την εικόνα σώματος κατά τη διάρκεια της καριέρας της στο συγκρότημα, λόγω της συνεχούς έκθεσης και της σκληρής κριτικής, καθώς συχνά την αποκαλούσαν «η απλή στο πίσω μέρος».
Στην αυτοβιογραφία της το 2022 αποκάλυψε ότι άρχισε να ακολουθεί περιοριστικές διατροφικές συνήθειες και ανέπτυξε προβλήματα με το φαγητό, καθώς και «εμμονή με την άσκηση» ως μέσο ελέγχου.
Μέχρι τα τέλη της χιλιετίας, είχε φτάσει στα όριά της, έχοντας παραδεχτεί στο παρελθόν: «Είχα αρχίσει να έχω διαταραχή υπερφαγίας, αλλά δεν το καταλάβαινα».
Η Mel τελικά αναζήτησε επαγγελματική βοήθεια και διαγνώστηκε με κλινική κατάθλιψη και διαταραγμένη διατροφική συμπεριφορά, ένα σημείο καμπής που σηματοδότησε την αρχή της ανάρρωσής της.
Σήμερα, στα πενήντα της, δηλώνει ότι δεν έχει νιώσει ποτέ πιο περήφανη για το σώμα της και αντλεί δύναμη από τη γραμμωμένη σιλουέτα και τους δυνατούς της δικεφάλους, καθώς «πάντα ήθελα να είμαι δυνατή».
«Μου πήρε πολύ χρόνο να φτάσω εδώ, αλλά τα 50 είναι ένα απίστευτο ορόσημο, το πόσο λιγότερο σε νοιάζουν κάποια πράγματα είναι απελευθερωτικό… Σκέφτεσαι “θέλω να το καταγράψω αυτό πριν να είναι αργά”», είπε.
«Μου αρέσει που πλέον γιορτάζουμε την προπόνηση δύναμης και καταλαβαίνουμε πόσο καλό μας κάνει όσο μεγαλώνουμε… Όχι μόνο μας κάνει σωματικά πιο δυνατούς, αλλά βοηθάει πολύ και ψυχικά. Σου δίνει τη νοοτροπία “μπορώ να κάνω τα πάντα”».
Νέο άλμπουμ και φήμες για επανένωση
Το νέο στούντιο άλμπουμ της, “Sweat”, αναμένεται να κυκλοφορήσει την 1η Μαΐου, ενώ τον Σεπτέμβριο θα ξεκινήσει παγκόσμια περιοδεία σε Βόρεια Αμερική, Ευρώπη και Αυστραλία.
Τον περασμένο μήνα αναφέρθηκε και στις φήμες για επανένωση των Spice Girls, αποκαλύπτοντας ότι βρίσκεται σε συνεχή επικοινωνία με τις πρώην συναδέλφους της.
Αφήνοντας ανοιχτό το ενδεχόμενο μιας πολυαναμενόμενης επανένωσης, δήλωσε στο Stellar: «Είναι κάτι που θα ήθελα πολύ να κάνω… κάτι που ελπίζω να συμβεί κάποια στιγμή. Είμαστε πολύ προστατευτικές με αυτό το όμορφο πράγμα που δημιουργήσαμε, και καμιά φορά αυτό που μας κρατά πίσω είναι ότι δεν θέλουμε να κάνουμε το λάθος βήμα.
Το 2019 κάναμε κάποιες συναυλίες σε στάδια στο Ηνωμένο Βασίλειο και ήταν μαγικές, αλλά δυστυχώς η Victoria Beckham δεν ήταν μαζί μας. Έχασε πραγματικά κάτι μοναδικό και της λέω συνέχεια: Πρέπει να το ζήσεις κι εσύ αυτό. Θα συνεχίσουμε να το συζητάμε… και ελπίζω κάποια στιγμή να υπάρξει κάτι όμορφο που θα γιορτάσει τις Spice Girls».
