Ο Mark Wahlberg έχει μια εξαιρετικά πειθαρχημένη καθημερινή ρουτίνα σύμφωνα με την οποία πηγαίνει στο γυμναστήριο κάθε μέρα στις 4 τα ξημερώματα, όμως δεν είναι μόνο οι προπονήσεις πριν χαράξει που ακολουθεί με θρησκευτική ευλάβεια.
Ο ηθοποιός αποκάλυψε σε ένα βίντεο στο Instagram ότι τρώει το ίδιο πρωινό υψηλής πρωτεΐνης κάθε μέρα. «Τρώω το ίδιο πρωινό κάθε μέρα, αλλά νιώθω καλύτερα κάθε μέρα!!» έγραψε στη λεζάντα του βίντεο.
Το πρωινό του Mark περιλαμβάνει τρία βραστά αυγά, ομελέτα με άπαχη γαλοπούλα, σολομό, καθώς και λεμόνι και μύρτιλα ως συνοδευτικά. «Είναι 7 το πρωί και ετοιμαζόμαστε να φάμε πρωινό», λέει στο βίντεο. «Έχουμε τα βραστά αυγά, την ομελέτα με γαλοπούλα, τον σολομό, τα μύρτιλα».
«Τα ίδια πράγματα κάθε μέρα», προσθέτει, πριν δώσει γροθιά χαιρετισμού στον προσωπικό του σεφ, Lawrence Duran.
Καθώς απολαμβάνει το γεύμα του, καταλήγει: «Τα ίδια και τα ίδια. Κάθε μέρα».
Η διατροφολόγος Faye James δήλωσε: «Τα αυγά είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν την ενέργεια, όπως φώσφορο, κάλιο και χολίνη. Κάθε αυγό περιέχει περίπου 6 γραμμάρια πρωτεΐνης, οπότε το να ξεκινά κάποιος τη μέρα με δύο ή τρία αυγά είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να καλύψει τις ανάγκες του σε πρωτεΐνη».
Ο Mark είναι γνωστός για το αυστηρό πρόγραμμά του, το οποίο περιλαμβάνει ξύπνημα στις 2:30 π.μ., δύο προπονήσεις την ημέρα, γκολφ και αποκατάσταση σε θάλαμο κρυοθεραπείας.
Μιλώντας παλαιότερα στο Men’s Health για τη σκληρή καθημερινή του ρουτίνα, ο Mark είχε πει:
«Ο μόνος τρόπος να είσαι ο καλύτερος είναι να δουλεύεις σαν να μην έχεις τίποτα. Να συνεχίζεις ασταμάτητα και να γίνεσαι όλο και πιο επιθετικός, πιο συγκεντρωμένος κάθε μέρα. Δεν ξέρω… Έχω περισσότερη ορμή και θέληση τώρα απ’ ό,τι είχα ποτέ».
