Η Jennifer Aniston μαθαίνει να δείχνει στοργή στον εαυτό της. Η 56χρονη ηθοποιός πάντα έδινε προτεραιότητα στη φυσική της κατάσταση, αλλά τώρα λέει στο PEOPLE ότι είναι «πιο έξυπνη σχετικά με το πώς γυμνάζομαι», και τα μαθήματα που έχει αποκομίσει έχουν αλλάξει τη ζωή της.
«Πρέπει πραγματικά να τιμάς το σώμα σου, και σε αυτό έχω γίνει πολύ καλύτερη καθώς μεγαλώνω», παραδέχεται.
Με ένα «πρόγραμμα που αλλάζει συνεχώς», το να μάθει να ακούει το σώμα της έχει αλλάξει τα δεδομένα. «Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να του δίνεις ό,τι χρειάζεται, αντί να το αναγκάζεις να αποδώσει όταν δεν θέλει», λέει. «Δεν υπάρχει πρόβλημα, ούτε ενοχές».
Η σταρ, που συνεργάζεται με το Pvolve από το 2023, λέει ότι πλέον είναι «πολύ πιο τρυφερή» με το σώμα της. «Τώρα αγαπιόμαστε, όσο και αν ακούγεται κιτς».
Για την Aniston, «η προπόνηση ενδυνάμωσης έκανε τη μεγαλύτερη διαφορά», σημείωσε σε δελτίο Τύπου, γι’ αυτό και είναι το πρόσωπο της νέας καμπάνιας της Pvolve για την προώθηση του Longevity Bundle, εμπνευσμένου από τη δική της ρουτίνα προπόνησης. Το σετ περιλαμβάνει και το νέο, φιλικό για ταξίδια Body Band.
«Καθώς έχω αποκτήσει περισσότερη γνώση για το σώμα μου με τα χρόνια, έχω καταφέρει να γίνω πιο δυνατή απ’ ό,τι είχα ποτέ φανταστεί», λέει στο PEOPLE. Φυσικά βοηθάει και η προσωπική της προπονήτρια, Dani Coleman, που είναι και αντιπρόεδρος εκπαίδευσης στην Pvolve, η οποία τη βοηθά να παραμένει σε τροχιά. «Με κρατάει ειλικρινή και πιο δυνατή», λέει η Aniston. «Μπορώ να κάνω μια 30λεπτη προπόνηση Pvolve και να ιδρώσω, έχοντας εκπληκτικά αποτελέσματα χωρίς να καταπονώ κυριολεκτικά το σώμα μου».
«Στο παρελθόν πίστευα ότι μια προπόνηση σήμαινε απλώς να ιδρώνεις για 45 λεπτά έως μία ώρα, είτε τρέχοντας γύρω από ένα δωμάτιο, είτε κάνοντας αεροβική, είτε στον διάδρομο — 45 λεπτά cardio. Αλλιώς, ήταν άχρηστο», συνεχίζει. «Είμαι τόσο ευγνώμων που αυτό δεν ισχύει πια».
