Η Jane Seymour αποκάλυψε τι τρώει μέσα σε μια μέρα για να διατηρεί τη σιλουέτα της και τη νεανική της εμφάνιση, καθώς συμπλήρωσε τα 75α της χρόνια πριν από λίγες ημέρες. Το πρώην κορίτσι του Bond μοιράστηκε τις βασικές διατροφικές της συμβουλές, χωρίς δίαιτες ή στερήσεις.
Η Jane, που έχει ύψος 1,63 μ. και φορά αμερικανικό νούμερο 4, δηλαδή το ευρωπαϊκό 34-36, λέει ότι παραμένει στο ίδιο μέγεθος από τα εφηβικά της χρόνια και, παρά τα 75 της χρόνια, φαίνεται να αψηφά την ηλικία της.
Η Jane Seymour και η μεσογειακή διατροφή χωρίς Ozempic
Η Βρετανίδα ηθοποιός έχει τονίσει στο παρελθόν ότι αποφεύγει φάρμακα όπως το Ozempic για να παραμένει λεπτή και προτιμά τη μεσογειακή διατροφή με φρέσκα τρόφιμα.
Στη συνέντευξη της στην Daily Mail, ανέφερε: «Λατρεύω τον μεσογειακό τρόπο διατροφής, λειτουργεί πολύ καλά και είναι νόστιμος, περιλαμβάνει πολλά αγαπημένα φαγητά όπως ντομάτες, ελιές και ψάρια».
Ακόμη ένα «κόλπο» που ακολουθεί είναι ότι κάνει μόνο ένα μεγάλο γεύμα την ημέρα, περίπου στη 1:30 μ.μ. «Ξεκινάω τη μέρα με καφέ και βραστά αυγά για πρωτεΐνη, και δεν τρώω πλήρες γεύμα μέχρι το μεσημέρι γιατί τότε μπορώ πραγματικά να το απολαύσω».
Πριν ξεκινήσει τη δουλειά, η Jane Seymour παίρνει τις βιταμίνες και τη σκόνη κολλαγόνου της, διασφαλίζοντας ότι είναι ενισχυμένη ανεξάρτητα από το τι προσφέρει το catering στα γυρίσματα.
«Όταν φτάνω στα γυρίσματα, πρέπει να φάω κάτι με αρκετή πρωτεΐνη. Συνήθως τρώω σκέτα scrambled eggs. Χωρίς τίποτα επάνω τους», εξήγησε.
Στο σπίτι, συλλέγει φρέσκα προϊόντα από τον οργανικό κήπο της, βασιλικό, μαρούλι, βατόμουρα, μυρωδικά, πριν ευχαριστήσει τις κότες της για τα αυγά που μαζεύει με το χέρι.
«Λατρεύω τα ψάρια και τα λαχανικά, και καλλιεργώ πολλά χόρτα στον κήπο μου που μου αρέσει να χρησιμοποιώ».
Η σταρ τόνισε ότι πλέον είναι «πιο ανοιχτόμυαλη» και λιγότερο «κολλημένη στις συνήθειες της», αλλά επιμένει ότι δεν σκοπεύει να μειώσει τον φόρτο εργασίας της σύντομα.
Η αδυναμία στους ξηρούς καρπούς
Αργότερα μέσα στη μέρα, η Jane τσιμπάει ξηρούς καρπούς όπως φιστίκια, ωμά λαχανικά όπως αγγούρια και σέλερι, και χούμους. «Λατρεύω τους ξηρούς καρπούς», είπε. «Είμαι άτομο που προτιμά τα αλμυρά».
Ο λόγος γι’ αυτήν τη διατροφική ισορροπία είναι ότι η ηθοποιός ζει εδώ και δεκαετίες έναν πολύ υγιεινό τρόπο ζωής κοντά στην παραλία στο Μαλιμπού.
«Το να είσαι υγιής απλώς νιώθεις καλά, σε κρατάει ενεργή και σου δίνει ενέργεια. Οι άνθρωποι με ρωτούν αν έχω ημέρα «απαγωγής» στη διατροφή μου και απαντώ ότι δεν κάνω δίαιτα, απλώς παίρνω καλές επιλογές και τις ακολουθώ».
«Αν νομίζεις ότι είσαι σε δίαιτα, θα χάσεις τον δρόμο σου, θα κάνεις ατασθαλίες», πρόσθεσε η Jane. «Αλλά αν βρίσκεις υγιεινά φαγητά που αγαπάς πραγματικά και σε κάνουν να νιώθεις καλά, ποτέ δεν νιώθεις στερημένη».
Πιλάτες και η κίνηση «ψάρι»: Η καθημερινή προπόνηση της Jane Seymour
Η Jane Seymour παραμένει δραστήρια σηκώνοντας ελαφριά βάρη και κάνοντας πιλάτες. «Πρέπει να κινείσαι!» πρόσθεσε. Η Jane έχει μιλήσει στο παρελθόν για τη ρουτίνα της και για το αν προετοιμάζεται για μια απαιτητική εργάσιμη μέρα 12-14 ωρών ή για ένα πιο χαλαρό πρωινό στο σπίτι, ξεκινά πάντα τη μέρα της με ένα στοχευμένο stretching.
«Πριν σηκωθείς, κουνήσου σαν ψάρι. Άφησε τη σπονδυλική σου στήλη, τα χέρια και τα πόδια να κινηθούν», εξήγησε, αποδίδοντας την έμπνευση σε μια φίλη μπαλαρίνα. «Νιώθεις ελευθερία», είπε στο People.
Η Jane τόνισε ότι δεν αφήνει ποτέ τις πολυάσχολες μέρες να τη σταματήσουν από την άσκηση. «Ανάλογα με το πόσο χρόνο έχω, κάνω ασκήσεις τύπου πιλάτες για να ξυπνήσω το σώμα μου. Αν δεν έχω χρόνο στο σπίτι, κάνω pliés με το κοστούμι στα γυρίσματα. Οι άνθρωποι γελούν μαζί μου, αλλά το κάνω ακόμη και ενώ μαθαίνω τις ατάκες μου», παραδέχτηκε.
Η ιερή ρουτίνα περιποίησης και το μυστικό για σφριγηλό δέρμα
Η περιποίηση της επιδερμίδας της είναι εξίσου σχολαστική. Στο ντους χρησιμοποιεί το Crepe Erase exfoliant από την Body Firm, με την οποία συνεργάζεται πάνω από μια δεκαετία. «Αφαιρεί όλα τα νεκρά κύτταρα. Αν το κάνω, ξέρω ότι το δέρμα μου θα δείχνει σφριγηλό και χωρίς ρυτίδες», είπε.
Επίσης, η χρήση αντηλιακού για την Jane είναι ιερή. «Πάντα βάζω αντηλιακό, συνήθως SPF 40. Το έμαθα με τον δύσκολο τρόπο στο Χόλιγουντ όταν ο George Hamilton μου είπε να καώ στον ήλιο. Συνειδητοποίησα ότι γερνάς πιο γρήγορα απ’ ό,τι χρειάζεται».
