Η Gisele Bündchen μιλά για την υγεία της και τις κινήσεις που έκανε στο πέρασμα των χρόνων για να τη διατηρήσει, μετά τις κρίσεις πανικού και την κατάθλιψη.
Το supermodel αποκάλυψε πως εγκατέλειψε το κάπνισμα και το ποτό επιλέγοντας την καθημερινή γυμναστική και τις φυσικές θεραπείες για την υγεία της.
Κατά τη διάρκεια ενός πάνελ για τον εορτασμό της συνεργασίας της με τη μάρκα φυτικών συμπληρωμάτων Gaia Herbs, η 43χρονη Gisele περιέγραψε λεπτομερώς πόσο “έντονη” γίνεται όταν πρόκειται για ευεξία, κάτι που αποτελεί μεγάλη μεταμόρφωση σε σχέση με τα νεότερα χρόνια της.
“Διαλογίζομαι καθημερινά, γυμνάζομαι καθημερινά“, είπε. “Είμαι τόσο ευγνώμων που έχω αυτό το σώμα, πραγματικά είμαι. Τώρα έχω μάθει – επειδή δεν ήμουν τόσο καλή στα 20 μου ή στην εφηβεία μου – συνειδητοποίησα ότι το σώμα μου είναι ο ναός μου και θέλω πραγματικά να το απολαμβάνω. Οπότε για μένα, το να κινώ το σώμα μου είναι τεράστιο.”
“Αυτός είναι ο λόγος που ξυπνάω στις 5 π.μ. Αυτός είναι ο λόγος που διαλογίζομαι για περισσότερα από 20 χρόνια. Και όταν δεν το κάνω, αισθάνομαι τεράστια διαφορά“, είπε, σημειώνοντας: “Δεν έχω πιει αλκοόλ για περισσότερα από δύο χρόνια και είναι εκπληκτικό πόσο πιο καθαρή αισθάνομαι”.
Η Bündchen εξήγησε ότι υιοθέτησε τον σημερινό τρόπο ζωής της αφού πάλευε με άγχος και κατάθλιψη όταν ήταν νεότερη. Είπε ότι η ψυχική της υγεία άρχισε να υποφέρει εξαιτίας του καπνίσματος, της κατανάλωσης καφέ και αλκοόλ και άλλων.
“Κοντά στα 20 μου είχα σοβαρές κρίσεις πανικού και κατάθλιψη”, θυμήθηκε. “Όταν είσαι έφηβος ή στα 20 σου, νομίζεις ότι τίποτα δεν πρόκειται να σε βλάψει, ότι μπορείς να κάνεις τα πάντα, ότι είσαι σούπερ ήρωας. Λοιπόν, όχι και τόσο. Το σώμα σου σε ενημερώνει”.
Αφού είδε διάφορους ειδικούς για να βοηθηθεί, το μοντέλο πιστώνει την ανατροφή της και τις γνώσεις της γιαγιάς της για τις φυσικές θεραπείες που της επέτρεψαν να στραφεί στα “φυτά ως φαρμακείο μου” αντί για φάρμακα για την κατάθλιψη και το άγχος.
Έτσι, καθ’ όλη τη διάρκεια της δεκαετίας των 20 ετών της, η Bündchen είπε ότι άρχισε να χρησιμοποιεί συμπληρώματα βοτάνων, άλλαξε τη διατροφή της, ξεκίνησε το διαλογισμό και την αναπνοή, μεταξύ άλλων αλλαγών.
“Η ζωή μου άλλαξε εντελώς. Ήταν σαν μια αναγέννηση”, εξήγησε. “Ήταν όμως μια διαδικασία. Είμαστε συνηθισμένα όντα. Θέλουμε να κάνουμε τα ίδια πράγματα, επειδή απλά νιώθουμε άνετα. Έτσι έπρεπε να αντικαταστήσω όλες αυτές τις συνήθειες που με σκότωναν με συνήθειες που μου έδιναν μια νέα ζωή. Αντί να ξυπνάω με δύο τσιγάρα και ένα μόκα φραπουτσίνο με σαντιγί, ξυπνούσα και πήγαινα για τρέξιμο και επέστρεφα και έκανα μια ώρα αναπνοή και γιόγκα. Όλα άλλαξαν”.
Η Bündchen πρόσθεσε ότι αντί να το βλέπει ως έναν μακρύ κατάλογο αλλαγών στον τρόπο ζωής, τις βλέπει ως εργαλεία.
“Έχω όλα αυτά τα απίστευτα εργαλεία που μπορώ να χρησιμοποιήσω για να με υποστηρίξουν να νιώθω τον καλύτερο εαυτό μου. Και έτσι το βλέπω“, είπε. “Εθίζεσαι σ’ αυτό, με την καλή έννοια”.
