Η Cindy Crawford εντυπωσίασε τους θαυμαστές της τον περασμένο μήνα όταν γιόρτασε τα 60ά γενέθλιά της, δείχνοντας αψεγάδιαστη, όπως ακριβώς την εποχή που μεσουρανούσε ως supermodel.
Τώρα, η Crawford έδωσε στους fan μια ματιά στην καθημερινή της ρουτίνα, η οποία τη βοηθά να διατηρεί τη νεανική της επιδερμίδα και την εκπληκτικά καλλίγραμμη σιλουέτα της.
Το supermodel ανέβασε στο Instagram ένα βίντεο, στο οποίο αποκάλυψε τις συνήθειες ευεξίας και περιποίησης δέρματος που ακολουθεί πιστά, καταγράφοντας τη 2,5 ωρών πρωινή της ρουτίνα, η οποία δημοσιεύτηκε και στο TikTok.
Στη λεζάντα του βίντεο έγραψε: «Λατρεύω την πρωινή μου ρουτίνα. Με προετοιμάζει για μια υπέροχη ημέρα!».
Η καθημερινή ρουτίνα της Cindy
Η μέρα της ξεκινά στις 6 το πρωί. Το βίντεο αρχίζει με τη Cindy να ξυπνά και να τεντώνεται στο κρεβάτι, φορώντας ένα ροζ σατέν νυχτικό.
Αφού σηκωθεί, κάνει dry brushing στα εντυπωσιακά μακριά και καλλίγραμμα πόδια της, ενώ ακούει ένα ηχητικό βιβλίο της Βίβλου. Στις 6:30 αποκαλύπτει το πρώτο βήμα για τη λαμπερή και νεανική της επιδερμίδα: Χρησιμοποιεί ένα εργαλείο gua sha για απαλό μασάζ στο πρόσωπο, μαζί με το καθαριστικό Skin Softening Cleanser από τη δική της εταιρεία περιποίησης, Meaningful Beauty.
Η σειρά καλλυντικών δημιουργήθηκε πριν από περισσότερα από 20 χρόνια σε συνεργασία με τον Γάλλο γιατρό Jean‑Louis Sebagh. Η ίδια λέει ότι τα προϊόντα κάνουν το δέρμα της πιο σφιχτό και λαμπερό, χαρίζοντάς της τη νεανική όψη για την οποία τη ρωτούν συχνά.
«Όταν νιώθεις καλά με τον εαυτό σου και έχεις αυτοπεποίθηση, κρατάς το κεφάλι σου λίγο πιο ψηλά και αυτό είναι που βλέπουν πραγματικά οι άνθρωποι», δήλωσε στο People, σημειώνοντας ότι βασικό συστατικό της σειράς είναι το εκχύλισμα πεπονιού Charentais.
Η Cindy έχει, επίσης, τονίσει ότι δεν αποχωρίζεται την ενυδατική κρέμα με αντηλιακή προστασία της σειράς Meaningful Beauty, η οποία έχει αντιγηραντικές ιδιότητες: «Απορροφάται στο δέρμα, οπότε λειτουργεί εξαιρετικά και κάτω από το μακιγιάζ», είπε.
Αφού ολοκληρώσει τη φροντίδα του προσώπου της, συνεχίζει με το σώμα της φορώντας ένα καπέλο λέιζερ Capillus, που χρησιμοποιεί κόκκινο φως για να ενισχύσει την ανάπτυξη των μαλλιών, ενώ κάθεται σε ένα στρώμα Bemer, το οποίο χρησιμοποιεί μικρορεύματα για καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και ενίσχυση των μυών.
Παράλληλα, κάνει μασάζ στο πρόσωπο με τη συσκευή The Wand της Keren Bartov, αξίας περίπου 1.650 λιρών, η οποία επίσης χρησιμοποιεί κόκκινο φως για σύσφιγξη και αναζωογόνηση της επιδερμίδας.
Στις 7 το πρωί πίνει ένα σφηνάκι από ξίδι μήλου Fire Cider, κάνοντας μορφασμό λόγω της έντονης γεύσης, πριν βγει στον εντυπωσιακό παραθαλάσσιο κήπο του σπιτιού της στο Miami Beach, αξίας 10 εκατομμυρίων δολαρίων, όπου ζει με τον σύζυγό της Randy Gerber.
Αφού περπατήσει ξυπόλητη στο γρασίδι «για γείωση», βγάζει τη λιλά ρόμπα της και κάνει μια 15λεπτη βουτιά στο τζακούζι. Χαλαρώνοντας στο νερό, χαμογελά στην κάμερα δείχνοντας την αψεγάδιαστη επιδερμίδα της χωρίς μακιγιάζ, πριν περπατήσει ξανά ξυπόλητη στο γρασίδι.
Στη συνέχεια φορά ένα εφαρμοστό αθλητικό σετ που αναδεικνύει τη σιλουέτα της και φτιάχνει καφέ με κολλαγόνο, ενώ κάνει και μια σύντομη στάση στο γραφείο της για να ελέγξει τα email της.
Η προπόνηση της Cindy
Στις 8 το πρωί κατευθύνεται στο ιδιωτικό και πολυτελές γυμναστήριό της, όπου ξεκινά την προπόνηση με διατάσεις στο στρώμα, επιδεικνύοντας την εντυπωσιακή ευλυγισία της.
Ύστερα από λίγη ώρα σε τραπέζι αναστροφής, ανεβαίνει σε ένα μίνι τραμπολίνο για να ανεβάσει τους παλμούς της καρδιάς και να ζεστάνει τους μύες της πριν φτάσει ο προσωπικός της εκπαιδευτής πιλάτες. Το βίντεο κλείνει με τη φράση: «Και αυτή είναι η πρωινή μου ρουτίνα!».
Η αγάπη για το πιλάτες
Η Cindy έχει μιλήσει και στο παρελθόν για την αγάπη της για το πιλάτες, λέγοντας ότι το θεωρεί «πολύ ανοιχτό και θηλυκό» και ότι της αρέσει επειδή μπορεί να το προσαρμόσει ανάλογα με τυχόν πόνους στο σώμα της.
Σε συνέντευξή της το 2024 στο The Him & Her Show είχε πει: «Αυτήν την περίοδο κάνω πιλάτες δύο φορές την εβδομάδα σε reformer και το λατρεύω. Το κάνω μόνο τα τελευταία δέκα χρόνια και πρέπει να πω ότι, επειδή μερικές φορές έχω θέματα με τη μέση μου, ακόμη κι όταν πονάει μπορώ να κάνω πιλάτες γιατί μπορώ να το προσαρμόσω».
Πρόσθεσε επίσης: «Δεν έχω τραυματιστεί ποτέ κάνοντας πιλάτες. Μπορεί να είναι πολύ δύσκολο, αλλά το βρίσκω πολύ… ανοιχτό και θηλυκό με έναν τρόπο».
Η Crawford αποδίδει τη νεανική της εμφάνιση στη γεμάτη καθημερινή ρουτίνα της που περιλαμβάνει περιποίηση δέρματος, dry brushing, διαλειμματική νηστεία και γυμναστική. Έπειτα από χρόνια στις πασαρέλες τη δεκαετία του ’80 και του ’90, έχει μάθει όλα τα μυστικά και τα κόλπα για να αναδεικνύει τη φυσική της ομορφιά.
