Ο personal trainer του Austin Butler αποκάλυψε πώς ο ηθοποιός μετέτρεψε το σώμα του μέσα σε μόλις 14 εβδομάδες.
Ο fitness instructor Roy Chan παρουσίασε λεπτομερώς το απαιτητικό πρόγραμμα προπόνησης και διατροφής που βοήθησε τον ηθοποιό να φτάσει σε άριστη φυσική κατάσταση, σε ανάρτηση που μοιράστηκε στο Instagram την περασμένη εβδομάδα.
«Ξεκινήσαμε το ταξίδι μας τον Απρίλιο και οι παρακάτω εικόνες δείχνουν τι μπορούν να καταφέρουν 14 εβδομάδες έξυπνης, σταθερής δουλειάς», έγραψε ο Chan, δίπλα σε φωτογραφίες του Butler με καλοσχηματισμένους κοιλιακούς και μυώδες σώμα.
Ο γυμναστής εξήγησε ότι ο Butler συνδύασε την «τεχνική κίνηση» και τη «διατροφή με φυσικά τρόφιμα» με τις «διαχρονικές αρχές προπόνησης», προκειμένου να φτάσει στη «μέγιστη φυσική του κατάσταση».
Ο Chan πρόσθεσε ότι οι μέθοδοί του βοήθησαν τον σταρ να «χτίσει συνήθειες που διαρκούν μια ζωή».
«Όταν ο Austin ήρθε σε μένα μετά το τέλος των γυρισμάτων του Caught Stealing, το είδε ως την τέλεια στιγμή για να πάει το σώμα και την υγεία του στο επόμενο επίπεδο», θυμήθηκε ο Chan. «Δεν επρόκειτο απλώς για προετοιμασία για ακόμη έναν ρόλο· ήταν θέμα δημιουργίας μιας βιώσιμης βάσης για μακροχρόνια μέγιστη απόδοση».
Ο Chan σημείωσε ότι είχαν μόλις 14 εβδομάδες για να προετοιμάσουν τον Butler για δύο μεγάλα projects, τον ρόλο του στην επερχόμενη αστυνομική ταινία “Enemies” και τη γυμνή φωτογράφισή του για το εξώφυλλο του Men’s Health.
«Από την αρχή συμφωνήσαμε ότι το να γίνεις ένας από τους κορυφαίους είναι μακροπρόθεσμο παιχνίδι», έγραψε ο Chan. «Δεν μπορείς να θυσιάζεις την υγεία και την ευεξία σου κάθε φορά που προκύπτει ένας νέος ρόλος με υψηλές αισθητικές απαιτήσεις».
Ο ειδικός στην υγεία και τη γυμναστική υποσχέθηκε στον Butler ότι θα «ακολουθούσαν μια διαφορετική προσέγγιση που θα έδινε προτεραιότητα στη δύναμη και τη μακροζωία», προκειμένου να μεταμορφώσουν τη φυσική του κατάσταση.
Αρκετά βίντεο κατέγραψαν τον Butler να ασκείται με πολλούς διαφορετικούς τρόπους από τρέξιμο και ποδηλασία, μέχρι άρση βαρών και προβολές (lunges).
Οι αποκαλύψεις του Chan έρχονται λίγο μετά τη δήλωση του Butler για το πώς κατάφερε να αποκτήσει πιο «γεμάτους» γλουτούς ώστε να υποδυθεί έναν παίκτη του μπέιζμπολ στην ταινία “Caught Stealing”.
