8 φθινοπωρινές σούπερ τροφές για τον οργανισμό σας

Αν θέλετε να αποτοξινώσετε το σώμα σας, ξέρατε ότι μπορεί να είναι τόσο απλό, όσο το να τρώτε τα σωστά τρόφιμα; Παρακάτω θα δείτε μια λίστα με τρόφιμα που μπορείτε να απολαύσετε, αν θέλετε πραγματικά να καθαρίσει το σώμα σας αυτό το φθινόπωρο.

Λάχανο

Το λάχανο είναι πλούσιο σε θειάφι το οποίο είναι σημαντικό στη διάσπαση τοξινών από τον οργανισμό. Το θειάφι μας βοηθά να απαλλαγούμε από κατάλοιπα εγκλωβισμένων ουσιών, όπως των φυτοφαρμάκων.

Λεμόνια

Δεν είναι μόνο πως είναι νόστιμα σε ποτά και στις περισσότερες συνταγές, αλλά είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Το λεμόνι προστατεύει το συκώτι και καταπολεμά τις βλαβερές τοξίνες από το σώμα. Η τακτική τους χρήση μπορεί να βελτιώσει την υγεία γενικότερα.

Σκόρδο

Είναι πλούσιο σε θειάφι και θεωρείται ακόμα μία τροφή που συμβάλλει στο καθαρισμό του σώματός σας. Έχει επίσης αντιβιοτικές ιδιότητες.

Παντζάρια

Μπορούν να συνδυαστούν σε πολλές και διαφορετικές συνταγές ή ακόμα και να καταναλώνονται ωμά. Όχι μόνο είναι αντιοξειδωτικά αλλά είναι και πλούσια σε βιταμίνες οι οποίες βοηθούν στη προστασία του ήπατος και του πεπτικού συστήματος.

Γκρέιπφρουτ

Αυτό το θαυματουργό φρούτο βοηθά στο καθαρισμό του πεπτικού συστήματος και προστατεύει από πέτρες στα νεφρά. Είναι γνωστό επίσης για τη χαμηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα και θερμίδες που διαθέτει οπότε και θεωρείται ιδανικό για δίαιτες.

Ηλιόσποροι

Δεν είναι μόνο ένα ωραίο σνακ αλλά μπορούν να αποτοξινώσουν το ήπαρ. Εκτός από αυτό, προστατεύουν από τη χοληστερόλη- γνωστή για τη βλαβερή δράση που έχει στον οργανισμό.

Φακές

Συμβάλλουν στον καθαρισμό του πεπτικού συστήματος, μειώνουν τη χοληστερόλη και βοηθούν στην εξισορρόπηση των σακχάρων στον οργανισμό.

Cranberries

Εκτός του ό,τι καταπολεμούν ουρολοιμώξεις, μπορούν επίσης να αποβάλλουν τις τοξίνες από το σώμα. Είναι επίσης γνωστά γα την αντιβακτηριδιακή τους δράση.

Διαβάστε ακόμη: 

Κατεβάστε τώρα το νέο τεύχος του InStyle εντελώς δωρεάν στο iPad

Ακολουθήστε το InStyle στο instagram