Κάποιοι άνθρωποι παίρνουν εύκολα κιλά και κάποιοι -όσο κι αν μας φαίνεται ότι τρώνε πολύ- δεν παίρνουν ούτε γραμμάριο. Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και φυσικά έχει διαφορετικό μεταβολισμό, όμως δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι που δεν παχαίνουν τέλειο μεταβολισμό. Απλά έχουν 4 διατροφικές συνήθειες που τους βοηθούν να ακολουθούν μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή

Τρώνε αργά

Κάθε γεύμα είναι ευκαιρία για χαλάρωση και επικοινωνία με τους αγαπημένους τους. Ένα γεύμα στο τραπέζι με καλή παρέα, σας βοηθά να τρώτε πιο αργά με αποτέλεσμα να έχετε έλεγχο της όρεξή σας και να μην τρώτε περισσότερες θερμίδες από όσες χρειάζεστε.

Διαβάστε την συνέχεια στο Unique by Ermes