Κάθε δίαιτα έχει τους δικούς της κανόνες, όμως υπάρχουν κάποιες συνήθειες που πρέπει να ακολουθούν όσοι θέλουν να χάσουν κιλά. Αν θέλετε να υιοθετήσετε ένα υγιεινό lifestyle και να κάνετε την ισορροπημένη διατροφή τρόπο ζωής, τότε θα καταφέρετε να χάσετε κιλά και να τα διατηρήσετε:

Μαγειρέψτε
Ακόμα κι αν δεν έχετε χρόνο για μαγειρική πρέπει να βρείτε τρόπους ώστε να αφιερώνετε χρόνο για να τρώτε πάντα σπιτικό και ποιοτικό φαγητό. Έτσι θα μπορέσετε να αποφύγετε την πολλή ζάχαρη, το αλάτι αλλά και τα λιπαρά.

Διαβάστε τη συνέχεια στο Unique by Ermes