Γενικά, η επιλογή του πότε κάνουμε ντους είναι προσωπική και έχει να κάνει με τον τρόπο που ζούμε. Σίγουρα, κάποιοι κάνουν ντους και το βράδυ, ας πούμε μετά από μία προπόνηση στις 7 μ.μ., μια συναυλία ή απλώς μια μεγάλη, ιδρωμένη μέρα με πολύ κόσμο στο μετρό. Κάποιοι άλλοι το πρωί. Τελικά ποιοι κάνουν το σωστό; Εκείνοι που κάνουν ντους το πρωί ή εκείνοι που κάνουν το βράδυ;
Καταρχάς πρέπει να κάνουμε ντους κάθε μέρα;
Για τους περισσότερους από εμάς, η χρονική στιγμή του ντους είναι λιγότερο σημαντική από τον τρόπο που το κάνουμε. Το χλιαρό νερό, ο περιορισμός της διάρκειας και η αποφυγή πολύ σκληρών καθαριστικών είναι βασικοί παράγοντες για τη διατήρηση του δερματικού φραγμού. Το τελευταίο άλλωστε είναι το ζητούμενο για την υγεία του δέρματος.
Το καθημερινό ντους είναι γενικά απαραίτητο. Ιδιαίτερα για όσους είμαστε σωματικά δραστήριοι ή ζούμε σε μέρη με περιβαλλοντικούς ρύπους. Ωστόσο, το υπερβολικό πλύσιμο (ιδίως με ζεστό νερό, έντονο τρίψιμο ή χωρίς ενυδάτωση μετά) μπορεί να οδηγήσει σε ξηρότητα και ερεθισμό. Εστιάζουμε στις περιοχές που είναι επιρρεπείς σε οσμές (μασχάλες, βουβωνική περιοχή, πλάτη και στήθος).
Είναι καλύτερο να κάνουμε ντους το πρωί ή το βράδυ;
Από την άποψη της υγείας του δέρματος, υπάρχουν πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα και στις δύο επιλογές. Από την μία, το πρωινό ντους απομακρύνει ιδρώτα και βακτήρια του ύπνου. Μπορεί να το προτιμάμε μετά την πρωινή προπόνηση ή θέλουμε μια τόνωση στην αρχή της ημέρας.
Από την άλλη, το βραδινό ντους απομακρύνει τους περιβαλλοντικούς ρύπους, ιδρώτα, σμήγμα και αλλεργιογόνα που κολλάνε στο δέρμα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Κάτι που ωφελεί τη συνολική υγεία του δέρματος (και διατηρεί καθαρά τα σεντόνια. Μια βρώμικη μαξιλαροθήκη όπως και τα σεντόνια είναι συχνά βασική αιτία για σπυράκια). Άρα ίσως έχει περισσότερο νόημα να κάνουμε ντους πριν από τον ύπνο σε αυτή την περίπτωση. Αλλά υπάρχουν κι έξτρα παράγοντες που πρέπει να λάβουμε υπόψη. Συχνά ιδρώνουμε ενώ κοιμόμαστε (όσο κρύο αέρα κι αν βγάζει το κλιματιστικό ή μπορεί π.χ. να περνάμε φάση εμμηνόπαυσης). Έτσι, παρόλο που πηγαίνουμε για ύπνο καθαροί, μπορεί να ξυπνήσουμε λίγο ιδρωμένοι, κάτι που ενδεχομένως οδηγεί σε οσμή σώματος.
Παίζει ρόλο το μέρος που ζούμε;
Αν ζούμε σε πόλη με υψηλή ρύπανση, καλό είναι να κάνουμε ντους το βράδυ. Για τους περισσότερους από εμάς, όμως, το πρωινό ντους είναι σωστό, αρκεί να αλλάζουμε τακτικά τη μαξιλαροθήκη και τα σεντόνια. Γιατί, στην πραγματικότητα, το ντους είναι μόνο μέρος της εξίσωσης. Το πλύσιμο των σεντονιών και των μαξιλαροθηκών τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα βοηθά στην πρόληψη σπυριών, στην εξάπλωση βακτηρίων και ακόμη και στα ακάρεα σκόνης.
Τελικά τι είναι καλύτερο;
Δεν υπάρχει πραγματικά μία σωστή απάντηση. Όμως, σε γενικές γραμμές ίσως είναι ωφέλιμο να κάνουμε ντους το βράδυ για να απομακρύνουμε όλα τα βακτήρια από το δέρμα μας πριν πάμε στο κρεβάτι. Επίσης είναι οκ, να κάνουμε και το πρωϊ κάποιες φορές ώστε να νιώθουμε φρέσκοι, τονωμένοι και μοσχομυριστοί. Άλλωστε η όμορφη μυρωδιά σώματος μας φτιάχνει τη μέρα, σωστά;
Όπως και να έχει, πιο σημαντικός παράγοντας από το αν κάνουμε ντους πρωϊ ή βράδυ, είναι οι σταθερές συνήθειες υγιεινής.
