Το supermodel Cindy Crawford φαίνεται να γερνάει αντίστροφα, με μια επιδερμίδα χωρίς ρυτίδες και μια νεανική εμφάνιση που εντυπωσιάζει.
Έπειτα από χρόνια στα καμαρίνια και στις πασαρέλες, η Cindy έχει μάθει όλα τα μυστικά και τα τρικ για να αναδεικνύει τη φυσική της ομορφιά. Στα 60 της χρόνια, δείχνει εξίσου άψογη όπως στην ακμή της καριέρας της, χάρη στην απαιτητική καθημερινή της ρουτίνα.
Η καριέρα της στο μόντελινγκ εκτείνεται σε περισσότερες από τρεις δεκαετίες, έχοντας γίνει σταρ ως μοντέλο στο τέλος της δεκαετίας του 1980. Είναι γνωστή ως ένα από τα πιο δημοφιλή supermodel, μεγαλώνοντας στον χώρο μαζί με τις Linda Evangelista και Naomi Campbell τη δεκαετία του ’90.
Η Cindy Crawford διαθέτει ακόμη μία από τις πιο καλλίγραμμες σιλουέτες στα 60 της χρόνια
Η μητέρα δύο παιδιών έχει εμπνεύσει την κόρη της, Kaia Gerber, να ακολουθήσει τα βήματά της στο μόντελινγκ. Έχει, επίσης, τον γιο της, Presley Gerber, 26 χρόνων, με τον σύζυγό της, Rande Gerber.
Καθώς το supermodel γιορτάζει τα 60 του χρόνια, το μεγάλο ερώτημα παραμένει: Ποιο είναι το μυστικό της Cindy για να δείχνει εκπληκτική;
Η Cindy Crawford αποδίδει την άψογη εμφάνιση και την αίσθηση ευεξίας της στην καθημερινή της ρουτίνα, που περιλαμβάνει περιποίηση δέρματος, dry brushing, διαλειμματική νηστεία και γυμναστική.
Πριν από περισσότερα από 20 χρόνια, η Cindy δημιούργησε τη σειρά περιποίησης Meaningful Beauty σε συνεργασία με τον Γάλλο γιατρό Jean-Louis Sebagh. Όπως λέει, τα προϊόντα της κάνουν το δέρμα να φαίνεται πιο σφιχτό και φωτεινό, χαρίζοντάς της τη διαχρονική λάμψη που πολλοί αναρωτιούνται πώς τη διατηρεί.
«Όταν αισθάνεσαι καλά με τον εαυτό σου και έχεις αυτοπεποίθηση, κρατάς λίγο πιο ψηλά το κεφάλι σου και αυτό βλέπουν πραγματικά οι άνθρωποι», εξηγεί η Cindy, επισημαίνοντας ότι ένα βασικό συστατικό της σειράς είναι το εκχύλισμα πεπονιού Charentais. Επιπλέον, δεν αποχωρίζεται ποτέ την ενυδατική με αντηλιακή προστασία της Meaningful Beauty, που έχει αντιγηραντικές ιδιότητες. «Λιώνει στο δέρμα, γι’ αυτό λειτουργεί τέλεια κάτω από το μακιγιάζ», λέει για τον «νικηφόρο» τύπο του προϊόντος.
Η Cindy Crawford γιορτάζει τα 60ά της γενέθλια και εντυπωσιάζει με την εκπληκτική φόρμα της
Ακόμη ένα μυστικό ευεξίας που η Cindy ορκίζεται ότι διατηρεί τις ρυτίδες μακριά είναι η χρήση σάουνας στο σπίτι. Η σούπερμοντελ μοιράζεται τακτικά selfie μετά από τις απαιτητικές προπονήσεις της. Όπως έχει αναφέρει, η «προτιμώμενη προπόνησή της» είναι 20 λεπτά καρδιοαναπνευστικής άσκησης και βάρη, τρεις φορές την εβδομάδα, ακολουθούμενη από 30 λεπτά έως μία ώρα με κάμψεις δικεφάλων, βάρη, καθίσματα και προβολές.
Προτεραιότητα η ψυχική υγεία
Εκτός από τη φροντίδα του σώματος και της διατροφής, η Cindy τονίζει ότι το κλειδί για να παραμείνει κάποιος νέος είναι η προτεραιοποίηση της ψυχικής υγείας. Σε συνέντευξη στο Skinny Confidential το 2024 είπε: «Ένα μέρος της υγείας είναι η ψυχική υγεία και ένα μέρος της ψυχικής υγείας είναι να αισθάνεσαι ότι φροντίζεις τον εαυτό σου και ότι αισθάνεσαι καλά με τον εαυτό σου. Όταν οι γυναίκες αισθανόμαστε καλά με τον εαυτό μας, έχουμε πολύ περισσότερη αυτοπεποίθηση και πολύ περισσότερα να προσφέρουμε. Σηκώνουμε τα χέρια μας, κάνουμε εθελοντισμό, δεν κρυβόμαστε στη σκιά».
Η καθημερινή ρουτίνα διατροφής και περιποίησης
Η Cindy εξηγεί επίσης ότι στο σπίτι κάνει διαλειμματική νηστεία, ξεκινώντας συνήθως το πρωινό της στις 10 π.μ., αφού πρώτα γυμναστεί.
Το μοντέλο ακολουθεί συγκεκριμένη ρουτίνα όσον αφορά στη διατροφή και την περιποίησή της
Το πρωινό shake της περιλαμβάνει γάλα καρύδας, ένα τέταρτο μπανάνας, μια χούφτα σπανάκι, μέντα, κολλαγόνο, πρωτεΐνη σε σκόνη, λιναρόσπορο, σπόρους κάνναβης και maca. Το μεσημεριανό της περιλαμβάνει πηγή πρωτεΐνης με σαλάτα, αποφεύγοντας συστατικά όπως ζυμαρικά ή ψωμί. Το βράδυ ολοκληρώνει τη μέρα με πρωτεΐνη και λαχανικά.
Μιλώντας για την πρωινή της ρουτίνα, η Cindy αποκαλύπτει: «Καθαρίζω τη γλώσσα μου, μετά κάνω dry brushing κάθε πρωί, αυτό είναι το πρώτο πράγμα που κάνω κάθε μέρα. Έπειτα κάνω μικρή λεμφική μάλαξη με έλαιο, μετά Gua Sha στο πρόσωπο, μετά βγαίνω έξω κάθε πρωί, παίρνω ένα τζακούζι και περπατάω στο γρασίδι για να γειωθώ».
