Είναι ένα από αυτά τα πρωινά που ξυπνήσατε κυριολεκτικά στο παρά ένα, ετοιμαστήκατε γρήγορα, ήπιατε μόνο λίγο καφέ και φύγατε σφαίρα για το γραφείο σας. 

Πολύ δουλειά, βαβούρα, υπερένταση και η ώρα κοντεύει πια μεσημέρι. Το μόνο που υπάρχει κοντά σου είναι το μηχάνημα με τις απαγορευμένες τροφές, πατατάκια, σοκολατένια μπισκότα κτλ. και οι κατάλογοι με junk food.

Για να μην διαπράξεις κάποιο διατροφικό έγκλημα, σου δίνουμε ιδέες για να υγιεινά και υπέροχα σνακ που χωράνε στην τσάντα σας, τα οποία και θα σας κόψουν την πείνα και θα σας γεμίσουν ενέργεια για να ανταποκριθείτε στο φορτωμένο πρόγραμμά σας.

Έχουμε και λέμε:

-Ένα παστέλι.

-Μια μικρή σοκολάτα υγείας.

-Μια χούφτα ανάλατα αμύγδαλα.

-Λίγα αποξηραμένα δαμάσκηνα.

-Μια μπάρα δημητριακών.

-Δυο ρυζογκοφρέτες.

-Κριτσίνια ολικής άλεσης..

Μια ματιά εδώ: Πέντε οφέλη που θα έχετε αν διαγράψετε το κρέας από τη διατροφή σας