«Δεν ακολουθώ συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής. Τρώω μικρά γεύματα κάθε δύο ώρες, ενώ αποφεύγω τα τηγανητά γιατί δημιουργούν δερματικά και στομαχικά προβλήματα», λέει στο People η Βίκυ Καγιά, ενώ αποκαλύπτει μια «κακή συνήθεια» που απέκτησε τελευταία: «Δυστυχώς, μετά τη γέννα σταμάτησα να πίνω πολύ νερό και έχω ξεκινήσει τους καφέδες, κάτι που επιθυμώ να αλλάξω». Το μυστικό για μια αρμονική σιλουέτα; «Πρέπει να ακολουθούμε μια ισορροπημένη διατροφή, που να αποτελείται από φρούτα, λαχανικά, ψητά και λαδερά. Χρειάζεται και το μπέργκερ ή η πίτσα, αλλά με μέτρο. Δεν πρέπει να κάνουμε υπερβολές. Επίσης, η άσκηση είναι πολύ σημαντική». Η ίδια πώς ασκείται; «Είμαι αρνητική στις προπονήσεις με βάρη και το cross fit γιατί δεν μου ταιριάζουν. Προτιμώ τη γιόγκα, το περπάτημα, το κολύμπι και το τζόκιγκ. Μου κάνουν καλό οι ασκήσεις που δεν τεντώνουν τα νεύρα μου, αλλά δουλεύουν τους μυς μου. Μάλιστα, το σώμα μου είναι καλύτερο από ό,τι ήταν πριν γεννήσω. Όμως δεν βιάστηκα να επανέλθω. Είναι λάθος να θέλουμε να επανέλθουμε αμέσως μετά τη γέννα, όλα θέλουν το χρόνο τους», λέει.]]>