Διατροφή

Update από την Σταματίνα Τσιμτσιλή: «Η διατροφή που ακολούθησα και εξαφάνισα τα περιττά κιλά και το λίπος»

Όλα όσα μοιράστηκε μέσα από το blog της. 

InStyle.gr

stamatina tsimtsili

Update από την Σταματίνα Τσιμτσιλή: «Η διατροφή που ακολούθησα και εξαφάνισα τα περιττά κιλά και το λίπος»

Diet tips έδωσε η Σταματίνα Τσιμτσιλή για μετά τις γιορτές μέσα από το blog της. Η μαμά τριών παιδιών, είναι μία από τις γυναίκες που δεν φοβούνται τη μάχη με η ζυγαριά καθώς μέσα σε λίγα χρόνια γέννησε τρεις φορές και έχασε τα κιλά αμέσως και τις τρεις φορές. Φυσικά, ως λάτρης του καλού φαγητού, υποκύπτει συχνά σε πειρασμούς, ωστόσο φροντίζει πάντα να επανέρχεται στα φυσιολογικά κιλά της, χωρίς άγχος, αλλά με το τρόπο.

Διαβάστε παρακάτω τι έγραψε.

«Κορίτσια μου, όλες εμείς οι γυναίκες πρέπει να προσέχουμε την εξωτερική μας εμφάνιση, όχι για να αρέσουμε στους άλλους, αλλά για να αρέσουμε σε εμάς τις ίδιες και να έχουμε περισσότερη αυτοπεποίθηση.

Θα σας αποκαλύψω την διατροφή που ακολούθησα εγώ και εξαφάνισα το λίπος από πάνω μου και κάποια περιττά κιλά.
Πρωινό: Τοστ με γαλοπούλα και τυρί και 1 καφές μέτριος με λίγο γάλα

Μεσημέρι: Πρωτεΐνη (κοτόπουλο, μπιφτέκι και ψάρι – τσιπούρα ή σολομός) με πράσινη σαλάτα (μαρούλι, ρόκα)

Βραδινό: Πρωτεΐνη και σαλάτα ή λαδερό όπως μπάμιες με κοτόπουλο ή φασολάκια

Σνακ: 1 φρούτο ή 1 μπάρα δημητριακών

Τι αποφεύγω: Ψωμί, τηγανητά, αναψυκτικά και αλκοόλ είναι απαγορευμένα για εμένα, ενώ καθημερινά προσπαθώ να καταναλώνω πολύ νερό.»

Ακολουθείστε το Instyle στο Instagram

InStyle.gr