Διατροφή

Το μυστικό της Τάμτα για άψογες αναλογίες

Διαβάστε περισσότερα. 

InStyle.gr

tamta

Πριν από λίγες ημέρες είχε τα γενέθλιά της και έγινε 37 ετών. Ο λόγος για την Τάμτα που πριν από 20 χρόνια ήρθε από τη Γεωργία στην Ελλάδα για να πραγματοποιήσει τα όνειρά της. Η τραγουδίστρια η οποία έγινε μανούλα σε μικρή ηλικία και σήμερα η κόρη της, Άννυ, είναι 22 χρονών, πριν από κάποια χρόνια έδωσε μάχη με τη ζυγαριά και από τα 70 κιλά έπεσε στα 55. Πώς όμως διατηρεί σήμερα την σιλουέτα της;

«Αυτή την περίοδο με το θέατρο και το BOX έχω αδυνατίσει, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι έχω κάποια διατροφική διαταραχή», παραδέχεται στο Miss Glitter. Η Τάμτα τρώει χωρίς ενοχές με προτίμηση στο σπιτικό φαγητό, χωρίς να λέει «όχι» και στο junk food (πίτσες ή μπέργκερ) με μέτρο, ενώ και το γλυκό σε μικρές ποσότητες είναι μες στο πρόγραμμα. Σε γενικές γραμμές όμως καθημερινά ακολουθεί ένα συγκεκριμένο πλάνο το οποίο μπορείτε να δείτε παρακάτω.

Πρωινό: Ένα φλιτζάνι καφέ με λίγη ζάχαρη, 2-3 ασπράδια αυγών και κουάκερ.

Δεκατιανό: Ένα φρούτο εποχής.

Μεσημεριανό: Συνήθως προτιμά σπιτικό φαγητό, όπως κόκκινο κρέας ή κοτόπουλο, συνοδευμένα με ρύζι και πράσινες σαλάτες ή ζυμαρικά ή λαδερά.

Σνακ: Μία μπάρα δημητριακών ή μία ρυζογκοφρέτα ή μία χούφτα ανάλατους ξηρούς καρπούς.

Βραδινό: Ό,τι έχει περισσέψει από το μεσημεριανό απλώς σε μικρότερη ποσότητα και σπάνια κάποιο γλυκό.

Ακολουθήστε το Instyle στο instagram

InStyle.gr