Διατροφή

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Η δίαιτα express που κάνει για 15 μέρες και ξεφουσκώνει σε χρόνο dt!

Τι αποκάλυψε μέσα από το blog της; 

InStyle.gr

stamatina tsimtsili

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Η δίαιτα express που κάνει για 15 μέρες και ξεφουσκώνει σε χρόνο dt!

«Ακολουθήστε τη δίαιτα αυτή και θα με θυμηθείτε!» μας παροτρύνει η Σταματίνα Τσιμτσιλή μέσω του blog της στο Youweekly.gr και μας προτείνει τους διατροφικούς κανόνες που ακολουθεί για 15 μέρες όταν θέλει να χάσει 2-3 κιλά την τελευταία στιγμή.

Το αναλυτικό πρόγραμμα διατροφής

Πρωινό: 2 φρυγανιές ολικής άλεσης με μέλι και ένα ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι

Δεκατιανό: 1 μήλο ή 4 αποξηραμένα βερίκοκα

Μεσημεριανό: Ψάρι με χόρτα βρασμένα και 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης ή κοτόπουλο ψητό, αγγούρι, ανθότυρο και 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης

Απογευματινό: 1 γιαούρτι με σταφίδες ή 1 μπάρα δημητριακών

Βραδινό: Τοστ με μαύρο ψωμί ολικής άλεσης ή αυγό βρασμένο με 2 μικρά παξιμάδια και ανθότυρο

Ακολουθήστε το InStyle στο instagram

InStyle.gr