Μας στέλνετε συνεχώς e-mails ζητώντας μας να σας πούμε τι θα γίνει, αν για διάφορους λόγους ενώ γυμναζόσασταν, αναγκαστήκατε να τραβήξετε ένα μεγάλο Χ στη γυμναστική.

Ας σας δώσουμε λοιπόν τα φώτα μας: Το βασικό είναι πως μετά τη διακοπή της προπόνησής σας, όσα έχετε πετύχει, αρχίζουν σιγά σιγά να «εξαφανίζονται».

Η αρχή γίνεται μετά από μια με δύο εβδομάδες και η κορύφωση σε λίγους μήνες, μέχρι το σώμα σας να επανέλθει στην αρχική του κατάσταση –της αγυμνασίας βεβαίως βεβαίως.

Αυτό όμως εξαρτάται και από την συχνότητα με την οποία επισκεπτόσασταν το γυμναστήριο της γειτονιάς σας. Αν η άσκησή σας ήταν συστηματική και για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε τα αποτελέσματά της θα χαθούν πιο αργά, ενώ αν οι αλλαγές στο σώμα σας -εννοούμε προς το καλύτερο- έγιναν γρήγορα, τότε θα χαθούν επίσης γρήγορα.

Η συμβουλή μας: Το σημαντικότερο είναι να βάλετε καλά στο μυαλό σας πως είναι προτιμότερο να γυμνάζεστε συνεχώς –έστω και για λίγο, αν για διάφορους λόγους δεν μπορείτε να αφοσιωθείτε- παρά να τα δίνετε όλα και μετά να αποφεύγετε το γυμναστήριο όπως ο διάβολος το λιβάνι.

Μια ματιά εδώ: Καλλισθενική αγωγή: Νέα μέθοδος γυμναστικής βασισμένη στους Αρχαίους Έλληνες