Χωρίς αμφιβολία, η Μαίρη Συνατσάκη διαθέτει ένα από τα πιο καλλίγραμμα κορμιά της showbiz. Το περιοδικό YΟU αποκαλύπτει τη διατροφή της για να διατηρεί το υπέροχο αυτό σώμα και μικρά tips του τι αποφεύγει.
Η παρουσιάστρια, δεν είναι φαν της γυμναστικής όμως πηγαίνει τρεις φορές την εβδομάδα στο γυμναστήριο και κάνει αερόβια άσκηση και λίγα βάρη. Ωστόσο λατρεύει τον χορό και πρόσφατα ξεκίνησε pole dancing. Δεν πίνει αλκοόλ, αναψυκτικά και καφέ ενώ προσπαθεί καθημερινά να πίνει πάνω από 1.5 λίτρο νερό. Ξεκινά πάντα τη μέρα της με ένα ποτήρι χλιαρό νερό με λίγες σταγόνες λεμόνι και προσπαθεί να μην τρώει λαίμαργα.
Πρωινό: 2 ποτήρια νερό (συνολικά καταναλώνει πάνω από 1,5 λίτρο καθημερινά), γάλα με 1,5% λιπαρά και δημητριακά
Μεσημεριανό: Επειδή δεν υπάρχει σταθερή ώρα για το μεσημεριανό της, καταναλώνει πολλά μικρά γεύματα που περιλαμβάνουν είτε 1 αραβική πίτα με κοτόπουλο ή 1 σάντουιτς με μαύρο ψωμί, αλλαντικά και λαχανικά.
Βραδινό: Είναι το πλούσιο γεύμα της μέρας. Σαλάτα (αγγούρι ντομάτα, ψητά λαχανικά), μαύρο ψωμί είτε ζυμαρικά, σούσι, φιλέτο κοτόπουλο ή χοιρινό, μοσχαράκι με ρύζι ή πατάτες. Τρώει τα πάντα χωρίς τύψεις αλλά με προσοχή!
Διαβάστε ακόμη:
10 λόγοι για να αγοράσετε το νέο InStyle που κυκλοφορεί στις 26 Μαΐου
Κατεβάστε τώρα το νέο τεύχος του InStyle εντελώς δωρεάν στο iPad
