Κατερίνα Στικούδη: Έτσι διατηρεί την άψογη σιλουέτα της

Η Κατερίνα Στικούδη είναι μια πολύ εντυπωσιακή γυναίκα η οποία δαθέτει ένα από τα πιο καλλίγραμμα και σέξι κορμιά της εγχώριας showbiz. Δεν είναι μόνο το γονίδιο που κάνει την Κατερίνα τυχερή, αλλά η ίδια φτάνει στο επιθυμητό αποτέλεσμα ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με καθημερινή άσκηση. Σύμφωνα με το περιοδικό «YOU» το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθεί είναι το εξής:

Πρωινό

1 χυμός, 1 τοστ ή δημητριακά με μέλι ή 1 μεγάλη φρουτοσαλάτα ή 1 smoothie με γιαούρτι, γάλα και φρούτ

Δεκατιανό

1 μπάρα δημητριακών ή 1 φρούτο

Μεσημεριανό

Λαδερό ή κοτόπουλο ή ψάρι με ένα μπολ πράσινη σαλάτα ή χωριάτικη χωρίς πολύ λάδι

Απογευματινό

1 γιαούρτι με αμύγδαλα και αποξηραμένα φρούτα

Βραδινό

Το ίδιο με το μεσημεριανό σε μικρότερη ποσότητα

Do
– Μην αμελείτε το πρωινό
– Μην τρώτε βραδινό μετά τις 9
– Πίνετε άφθονο νερό
– Πείτε “όχι” στα αναψυκτικά
– Αλκοόλ με μέτρο

Don’t
– Ψωμί
– Φρούτα και υδατάνθρακες μετά τις 6 το απόγευμα
– Λιπαρά
– Τηγανητά
– Γλυκά