Διατροφή

Η Έλλη Κοκκίνου με μαγιό: Με αφορμή την πρόσφατη εξόρμησή της στην παραλία βρήκαμε πώς διατηρεί την άψογη σιλουέτα της

Πόσα κιλά ζυγίζει; 

InStyle.gr

elli kokkinouΣε παραλία στη Βουλιαγμένη απαθανάτισε ο φωτογραφικός φακός την Έλλη Κοκκίνου νωρίτερα μέσα στην εβδομάδα. Λίγο πριν γίνει 48 ετων, η τραγουδίστρια αποδεικνύει πως μια γυναίκα μπορεί να είναι ακόμα πιο εντυπωσιακή σε αυτή τη δεκαετία της ζωής της απ΄ό, τι όταν ήταν στα 20. Η Έλλη έχει ένα από τα πιο καλογυμνασμένα κορμιά στην ελληνική showbiz και η πρόσφατη εξόρμησή της στην παραλία είναι η απόδειξη. Τα αρετουσάριστα στιγμιότυπα εξάλλου λένε πάντα την αλήθεια.

Δείτε παρακάτω τις φωτογραφίες και διαβάστε επίσης πώς έχει καταφέρει να «χτίσει» αυτό το σώμα.

elli kokkinou

NDP

elli kokkinou

NDP

elli kokkinou

NDP

Όλα αυτά τα χρόνια, η 48χρονη έχει αποκαλύψει μέσα από συνεντέυξεις της πως κατά καιρούς «παλεύει» με τα επιπλέον κιλά, αλλά πάντα βγαίνει νικήτρια. Μάλιστα, τα τελευταία χρόνια η βελόνα της ζυγαριάς της δεν ξεκολλάει από τον αριθμό «56». Η Έλλη λοιπόν, κάποτε κατάφερε να χάσει γύρω στα 20 κιλά βγάζοντας μια και καλή από την ζωή της την γλουτένη.

Η δίαιτά της βασίζεται αποκλειστικά σε τρόφιμα που δεν διαθέτουν αυτό το συστατικό όπως το σιτάρι, το σιμιγδάλι, το πλιγούρι, το αλεύρι καθώς και τα προϊόντα που παρασκευάζονται από αυτά όπως αλλαντικά, τυριά και κατεργασμένα κρέατα. Επίσης, έχει πει αντίο στο κανονικό ψωμί καθώς και στα αλκοολούχα ποτά. Σε σχετική συνέντευξή της κατά το παρελθόν, είχε αποκαλύψει στο περιδικό People: «Έχω κόψει τη γλουτένη (επιλέγω πλέον ζυμαρικά, ψωμί και κράκερ χωρίς γλουτένη) και τα γαλακτοκομικά, όπου τα έχω αντικαταστήσει με προϊόντα σόγιας. Επίσης, έχω να φάω τηγανητά πάρα πολύ καιρό. Τρώω πάντα καλό πρωινό, συνήθως δύο κρέπες με μέλι και κανέλα, που φτιάχνω από αλεύρι χωρίς γλουτένη και γάλα σόγιας. Το μεσημέρι παίρνω μαζί μου ταπεράκι με μαγειρευτό φαγητό, χωρίς τσιγαρισμένα λάδια, από κοκκινιστό κοτόπουλο, μέχρι τόνο με ρύζι και καλαμπόκι ή ζυμαρικά χωρίς γλουτένη με κόκκινη σάλτσα, ενώ το βράδυ τρώω ελαφρά: αυγά ποσέ, καλαμποκογκοφρέτες με γαλοπούλα βραστή ή φρούτα».

Τώρα, όσον αφορά στην άσκησή της, η γυμναστική έχει γίνει τρόπος ζωής για την Έλλη, η οποία κάνει personal training 4-5 φορές την εβδομάδα ακολουθώντας ένα κυκλικό πρόγραμμα προπονήσεων, που περιλαμβάνει αερόβια άσκηση και βάρη.

Ακολουθήστε το InStyle στο instagram

InStyle.gr