Διατροφή

Ελένη Τσολάκη: Το νούμερο ένα και πιο σημαντικό μυστικό της διατροφής της

Μάθετε περισσότερα. 

InStyle.gr

no alt

Το νούμερο ένα και πιο σημαντικό μυστικό της διατροφής της Ελένης Τσολάκη δεν είναι άλλο από το πρωινό.  Σε πρόσφατη ανάρτηση της παρουσιάστριας στο blog της μας αποκάλυψε ποιο είναι το αγαπημένο της πρώτο γεύμα της ημέρας το οποίο είναι και θρεπτικό αλλά και με χαμηλές θερμίδες. Διαβάστε παρακάτω τι ακριβώς συμβούλεψε η οικοδέσποινα του Slam μέσα από το Elenitsolaki.gr.

«Σας έχω ζαλίσει με το να σας λέω για το πόσο σημαντικό είναι κάθε πρωί να αφιερώνουμε λίγα λεπτά, ώστε να απολαμβάνουμε ένα σωστό και θρεπτικό πρωινό! Το πρωινό είναι ο βασιλιάς των γευμάτων και το μόνο υπεύθυνο για το πως θα κυλήσει η μέρα μας. Αν θα είμαστε δηλαδή γεμάτοι ενέργεια ή εάν θα αισθανόμαστε κουρασμένοι. Εγώ φροντίζω καθημερινά εδώ και πολλά χρόνια να χαρίζω στον εαυτό μου αυτό το δώρο. Σας δίνω λοιπόν, ακόμα μια ιδέα για να κάνετε διάφορες εναλλαγές στο πρωινό σας ώστε να παίρνετε τα θρεπτικά στοιχεία και τις βιταμίνες που είναι απαραίτητα για τον οργανισμό.

Σήμερα λοιπόν επέλεξα:

Μια φέτα ολικής άλεσης με μια φέτα γαλοπούλα και τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά. Αυτό που δίνει την ενέργεια που χρειάζομαι και κάνει τη διαφορά είναι μια φέτα αβοκάντο το οποίο δοκίμασα πρόσφατα και έχω λατρέψει αφού συνδυάζεται τέλεια με όλες τις γεύσεις και είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά.

Αρκεί μια δοκιμή και θα πειστείς!».

InStyle.gr