Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας νέας βρετανικής δημοσκόπησης, ένας στους τέσσερις ενήλικες που αρχίζουν να γυμνάζονται όχι μόνο δεν χάνουν βάρος, αλλά αντίθετα βλέπουν την ένδειξη της ζυγαριάς τους να ανεβαίνει. 

Γιατί συμβαίνει αυτό; Πολύ απλά γιατί πιστεύουν πως κατά τη διάρκεια της άσκησης έχουν κάψει πάρα πολλές θερμίδες και γι’ αυτό επιβραβεύουν τον εαυτό τους για την προσπάθεια που κατέβαλλε, με μια σούπερ, εννοείται και παχυντική, λιχουδιά.

Ωστόσο η έρευνα υποστηρίζει πως ένας στους τέσσερις γυμνάζεται τόσο ήπια, ώστε χάνει μόλις 300 θερμίδες -υπολογίστε πως ένα πιτόγυρο, χωρίς σως και πατάτες βεβαίως έχει περισσότερες θερμίδες.

Ας δούμε όμως αναλυτικά τα αποτελέσματα της έρευνας:

– Το 26% παχαίνουν όταν αρχίζουν να γυμνάζονται συστηματικά.

– Το 49% δεν βλέπει καμία αλλαγή στο βάρος του.

– Το 75% εφησυχάζονται με τη γυμναστική και δεν ακολουθούν συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής.

– Όλοι σχεδόν δήλωσαν πως γυμνάζονται μέχρι τέσσερις φορές την εβδομάδα, για τρία τέταρτα περίπου. Από αυτούς οι μισοί καίνε έως 500 θερμίδες, ενώ οι υπόλοιποι από μόλις 100, έως 300 θερμίδες.

– Οι περισσότεροι μετά την άσκηση καταναλώνουν συνήθως ένα γλυκό.

– Όλοι τόνισαν πως μετά την γυμναστική τους έχει ανοίξει περισσότερο η όρεξη.

Μια ματιά εδώ: Είναι τα ακροβατικά η νέα τάση στη γυμναστική;