Η Ελληνίδα Elle Macpherson aka. «Το κορμί», Αλέκα Καμηλά, διαθέτει σιλουέτα που κάθε γυναίκα θα ήθελε. Το μοντέλο και παρουσιάστρια παρ’ όλο που είναι μητέρα τριών παιδιών, το σώμα της δείχνει ίδιο με τότε που ήταν 20 ετών. Όσο για το πώς το καταφέρνει αυτό; Την απάντηση έδωσε η ίδια μέσα από συνέντευξή της στο περιοδικό «YOU», όπου αποκάλυψε τα μυστικά της: «Ξεκινάω να τρώω μετά τις 11 το πρωί, αν και θεωρώ δεν είναι σωστό. Αλλά στις 11 είναι αδύνατον να μη φάω κάτι. Στις 2 το μεσημέρι θα ξαναφάω και μετά κάθε τρεις ώρες θα τσιμπάω κάτι. Τα γεύματά μου συνήθως δεν είναι μεγάλα, γι’ αυτό και δεν παχαίνω. Νομίζω ότι αυτό το πλάνο διατροφής μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα σε όλους. Μετά την Τρίτη εγκυμοσύνη έκανα μία διατροφή που με βοήθησε πολύ. Πρωινό, 1 μπολ δημητριακά. Μεσημεριανό, κρέας, ψάρι ή κοτόπουλο με 1 μεγάλο μπολ σαλάτα. Απογευματινό, 1 φρούτο και βραδινό, 1 σαλάτα ή φρούτα ή γιαούρτι», είπε η παρουσιάστρια σχετικά με τις διατροφικές της συνήθειες.
Στη συνέχεια η Αλέκα μοιράστηκε ακόμη κάποια μυστικά τα οποία μπορείτε να διαβάσετε παρακάτω:
-«Δε μου αρέσουν τα γλυκά. Τα σιχαίνομαι! Η μόνη ζάχαρη που παίρνω είναι με τον καφέ μου.
-«Μόλις ξυπνάω πίνω ένα ποτήρι νερό».
-«Προτιμώ τα μικρά και συχνά γεύματα. Δεν τρώω μεγάλες ποσότητες αλλά τρώω συνέχεια!».
-«Αποφεύγω το “βρόμικο” και τα πολύ λιπαρά φαγητά αλλά μια φορά την εβδομάδα τρώω πίτσα και σουβλάκια».
-«Σπάνια τρώω λίγη σοκολάτα».
-«Κάνω κοιλιακούς κάθε μέρα και έχω μάθει να δουλεύω το μυ του διαφράγματος που χωρίζει τον θώρακα από την κοιλιά! Είναι ένα κόλπο με τις αναπνοές που έμαθα όταν ήμουν ακόμα αθλήτρια».
-«Δεν έχω κάνει ποτέ δίαιτα, μόνο προσέχω τη διατροφή μου».
Διαβάστε ακόμη:
Κατεβάστε τώρα το νέο τεύχος του InStyle εντελώς δωρεάν στο iPad
